Поиск
Итак, что мы имеем к 5 месяцам:
- рост 67 см😁 (-1 см).
- вес 7320 г (+560 г).
Из умелок:
- нашла ноги;
- спит на боку, иногда на животе;
- орет чайкой🙈;
- на животе делает самолет;
- без 3 дней 5 мес. как-то поползла. Сначала подтягиваясь на руках, с каждым днем все больше подключая ноги. Сбегает с ковра погрызть ножку стула или мои тапки;
- стала очень и
Ранее я писала, что села на диету. С начала февраля не ем сладости (отказалась от конфет, булок, тортиков и пр., не могу пока только отказаться от сахара в чае/кофе), а с середины марта отказалась от мучного (хлеб, макароны, хлебцы не ем). Промежуточный результат: -2,5 кг. И заметно похудело лицо.
Я всегда скептически относилась к бегу, т
Праздники сопровождаются большим количеством вкусных блюд и деликатесов. Не удивительно, что после их окончания число на весах радует не всех. Часто от обилия сытных блюд и десертов страдает и фигура, и пищеварение. Поэтому после торжеств важно привести организм в норму, очистить после употребления жирной пищи, избавиться от лишних отложений на
Всем привет! Родила 11 дней назад, живот сошел быстро, буквально на 5 день. Живот плоский, как будто и не рожала, но мягкий, водянистый такой. Этот «отек» уйдет сам со временем или только с помощью тренировок? Как было у вас? Кожа отличная, без изменений. кормлю грудью и мне кажется она тоже изменилась:( хотелось бы вернуть свою упругую и под
Девочки, нужна помощь коллективного разума и женская логика :-)
По заявкам телезрителей, а именно по заявке одной чудесной мамочки, не будем называть ее имени, да, Настя?)) я решила затронуть очень актуальную для молодых мамочек тему: спорт, тренировки, приведение себя в форму.
Для начала о себе: мой тренировочный стаж около 8 лет, с перерывами, но я всегда возвращалась в зал, всегда находила на него время, потому что он очень систематизирует мою жизнь и приводит к гармонии.
К тому же, я около 3 лет работала в фитнес клубе,благодаря чему многое смогла узнать. Попробую рассказать вам самое важное, то, чего возможно вы не знаете. Возможно, изложенная информация, пригодится вам позже, когда у вас появится возможность заниматься, а возможно кого- то уже сейчас я поддтолкну к активным действиям).
Практически любая мама вскоре после родов стремиться привести тело в порядок, но удается это, к сожалению, не всем. Основная причина этого - вовсе не лень, а элементарная нехватка времени и сил. Вот несколько советов, которые помогут совместить в своем расписании уход за ребенком и фитнес.
Решила серьёзно взяться за себя, интуитивные методы со мной не срабатывают, мне проще выполнять предписание , чем прислушиваться к себе , умение слушать и слышать себя не является моей сильной стороной.
Вес на сегодняшний день 72, рост 165
Лишних 15 кг. Не потому , что я так хочу, у меня легкая и тонкая кость, если измерить иои запястья и щикок
Небольшое вступление. Очень мало отзывов о ВМС Кайлина в интернете. Решила написать со стороны пациента и врача, по профессии я врач-терапевт. Надеюсь кому-нибудь эта статья поможет в выборе оптимального метода контрацепции. Никого и ни к чему не призываю, рассказываю свою историю + известные факты, думайте и решайте сами.
До беременности принимала
Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовится стать матерью:
“Как поменяются мои интересы?”, “Изменятся ли отношения с супругом?”, “Что станет с карьерой?”, “Останется ли время для себя?”
И, конечно “Как изменится мое тело?”
Часть вторая. Миомэктомия.
В этот день 17.10.2018 нашему младшему сыну исполнилось семь лет, и я вся окрылённая и счастливая, впервые за три года, переступила порог женской консультации. Ну, в конце концов, что плохого меня могло там ждать? Месячные регулярные, ничего не болит, тест на рак шейки матки прекрасный, эрозии нет, миом н
Добрый вечер, стройнеющие девы 🤗. Вот и прошел год, как я увидела заветные 60 кг на весах (с 74-х и 71-го, после второй попытки похудеть). Год - как удалось закрепить и удержать результат. Начало описано здесь. Для стройнеюших со стажем, думаю, понятна моя радость. Ибо мало похудеть, челлендж - удержать результат 💪. Расскажу, как мне это удается и что сейчас помогает в удержании и рекомпозиции тела. На фото - я в начале пути и в феврале 2024-го. В наименьшем своем весе в 59 кг.
Приветствую будущих мамочек 🌸
Хотелось бы поделиться историей своих родов и рассказать про личный опыт послеоперационного восстановления.
Беременность была запланированной, протекала хорошо. Я была настроена на естественные роды, однако на 22 неделе УЗИ показало тазовое предлежение плода. Никакие упражнения и уговоры не действовал
Делала недавно узи, пока ничего не видно кроме пышного эндометрия. Сказали ещё очень рано пришла. Но запись была только через месяц, а вечерний и утренний тест полосатый) Мне только третьего числа сняли ВМС, а теперь полосит. Этим меня и напугали, что есть риски инфицирования. Грудь у меня и так не маленькая, а теперь ещё больше и тяжелее. Спаса
Вес 49.550 ( +1.1 кг) масса мышц начала расти
Обхват груди - 71.5 (без изменений)
Обхват талии- 65.7 ( - 0.3 см),
Обхват живота - 74.5 (- 2.5 см),
Обхват бедер - 93. 5см (+ 1.5 см) орешек растет 🍑😄
Эта неделя прям была тяжёлая в плане тренировок и пищи. Хотелось все бросить, так как дома не лучшая обстановка.
Я начала ходить уже как 2 месяца на тренировки EMS
…
перевод
EMS расшифровывается как «электромиостимуляция» и в переводе на повседневный язык означает: электрическая стимуляция мышц. Все более популярный метод силовых тренировок берет свое начало в физиотерапии. EMS используется там уже более 50 лет для лечения травм после
В прошлый четверг 21.03.2024 я вернулась в спортклуб. Год не ходила, думала на первой же тренировке подохну. Но нет! Десять лет тренировок это десять лет, глаза боятся, тело делает. Пока сходила на три тренировки по зумбе и я так рада! Лифчик правда купила XL, в мой старый M влезла ровно одна грудь, вторая осталась за бортом. Памела Андерсон отд
Я купила курс по похудению и знаю, что 100% буду заниматься. Иначе жаба меня задушит.
Мой рост 157.5, вес 49.450. Нету цели скинуть кг, есть цель отточить фигуру, убрать целлюлит и вернуть мышцы в тонус.
И так, стартовая прямая:
Обхват груди - 74 см,
Обхват талии- 70.5 см,
Обхват живота - 77.5 см,
Обхват
Добрый день! Подскажите кто реально знает или практиковал, можно ли ходить в спорт зал , когда кормишь грудью ? Или нужна всё же другая программа тренировок ?
Очень хочу пойти в зал наконец-то, но пугают истории и статьи о том, что якобы от тренировок может пропасть молоко, что ребенок откажется от груди и тд.
Хочется послушать реальные истории, кто после родов рано стал тренироваться (как только разрешила врач) и кормил , как тренировки повлияли на гв?
Всем доброе утро! Не знаю, как воспринимать данные признаки. Цикл у меня регулярный, но колеблется от 30 до 32 дней, последний цикл был вообще 28 дней. В текущем цикле был незащищенный половой акт, планировали ребеночка, на 10 и 11 день цикла (овуляцию специально не отслеживала, но по приложению она должна была прийти на 16 день цикла). Обычно я
Всем привет. Как и многие из вас мы с мужем планировали беременность. Если почитать большинство рассказов, то не так уж и долго планировали. 2 года. Мой муж работает в военной структуре, поэтому его периодически отправляют на Украину. Я каждый раз очень переживаю. В связи с этим мы решили попробовать эко.
У нас есть знакомые пары, которые т
