Войти
Анюта
Анюта → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

Еще месяц ПП и тренажерного зала

В итоге я хожу уже 2 месяца в зал и ПП 3 месяца

Я не взвешиваюсь вообще. Не хочу загоняться каждыми 500 граммами _+ . Я вижу по одежде и в зеркало)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Natusya
Natusya
Марат, 15 лет 11 месяцевАриана, 13 лет 11 месяцев
подскажите пож-та, а сколько раз в неделю посещаете спорт зал, тренировка сколько часов? 
0
21.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол
3 раза в неделю зал по 1 ч 30  мин и 2 раза кардио по возможности  дома по  30-40 минут
0
21.03.2015
Ответить
Natusya
Natusya
Марат, 15 лет 11 месяцевАриана, 13 лет 11 месяцев

понятно! Мне больше 2-х раза в неделю, правда я по 2 часа тяжеловато..

0
21.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

2 часа  это много!!  Зачем так  истезать себя.  лучше  3 раза по 1 часу

0
21.03.2015
Ответить
Natusya
Natusya
Марат, 15 лет 11 месяцевАриана, 13 лет 11 месяцев
у меня программа, рассчитанная тренером. А час моментально пролетает! Если быстрее что-то делаю, могу за час 40 к примеру уложиться.
0
21.03.2015
Ответить
Юлия
Юлия
Матвей, 15 лет 10 месяцевМирослава, 13 лет 1 месяц Старый Оскол

круто,Ань! Супер результат!!! Я только неделю хожу в тренажерку, мечтаю о трансформации....

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

у меня быстро  тело так как   я  3  года кардио  занималсь

0
20.03.2015
Ответить
Юлия
Юлия
Матвей, 15 лет 10 месяцевМирослава, 13 лет 1 месяц Старый Оскол

я кардио не занимаюсь- мне худеть не надо, я только силовыми увлеклась))

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

кардио нужно всем!!  Это не  похудение . А тренировка сердца, выносливость

0
20.03.2015
Ответить
Оля
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 4 года 11 месяцев Черновцы

Секси))

У Вас тело подтянулось замечательно!!!

Успехов!

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

Спасибо)Дальше  только работа!!!  Вперед за  красивым телом)

0
20.03.2015
Ответить
Оля
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 4 года 11 месяцев Черновцы
big_smiles_150.gif
0
20.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Любимая Софьюшка ), 15 летсыночек Даниил, 13 лет 8 месяцев Чебоксары
огооо!!! слушай, а я зря говорила, что не надо ничего менять! так круто!
я теперь тоже так захотела!!! 
ты ходячий секс, муж наверное не отстает)
0
21.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол
секссс))))его  что то через чур  многоо!!!))) хватит
0
21.03.2015
Ответить
♡♥Ирина♥♡
♡♥Ирина♥♡
Елизавета, 12 лет 8 месяцевМладшенькая, 7 лет 8 месяцев Киев
Даааа, результат заметен, очень круто!
0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

думаю через 2 мес  будет вообще класс

0
20.03.2015
Ответить
♡♥Ирина♥♡
♡♥Ирина♥♡
Елизавета, 12 лет 8 месяцевМладшенькая, 7 лет 8 месяцев Киев

Через 2  месяца будет вообще умереть и нежить)! Муж наверно в восторге?

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

он      не показывает вида) комплиментами   засыпает  в  горячие моменты)))

0
20.03.2015
Ответить
дарина
дарина
Тегусигальпа
так здорово смотреть на людей "взяла и сделала", без лишних филосовствований и нытья. Всем пример!
0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол
super_smilies086.gif
0
20.03.2015
Ответить
Tasia Kasia
Tasia Kasia
Василиса, 8 лет 8 месяцев Москва
Отлично!Анюта, а что такое ПП, никак не пойму, в тренажерку сколько раз в неделю вы ходите?Занимаетесь час или больше?Думаю заморочиться тоже...
0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

Правильное питание

3 раза в неделю  хожу. Иногда  дома еще кардио

занимаюсь в зале по 1 -30 минут

0
20.03.2015
Ответить
МАМА В КУБЕ
МАМА В КУБЕ
СтаршОй, 21 год 3 месяцаМладшОй, 15 летДоча, 13 лет 2 месяца Костанай

попа стала как орех!




0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

ага)

0
20.03.2015
Ответить
Вика
Вика
Ярославль
Блиииин, Анютка!!! Ты нереально крутая телка!!!! Прям т т т на тебя! Восхищаюсь!!!!!!
0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол
super_smilies086.gif
0
20.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Любимая Софьюшка ), 15 летсыночек Даниил, 13 лет 8 месяцев Чебоксары
огооо!!! слушай, а я зря говорила, что не надо ничего менять! так круто!
я теперь тоже так захотела!!! 
0
21.03.2015
Ответить
Анютик
Анютик
Катюша, 21 год 6 месяцевСофия-Ангелочек на небе, 13 лет 11 месяцевДимулик, 8 лет 5 месяцев Москва
Красотка super_smilies086.gif
0
20.03.2015
Ответить
Вера
Вера
Богдан(30.06.2011), 15 лет 1 месяцТаюша, 12 лет 11 месяцев Южно-Сахалинск

как клево попец подкачался!!!ммммм!!!!!

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

ага

0
21.03.2015
Ответить
ГришкиМама
ГришкиМама
Гриша, 14 лет 2 месяца Асбест
Аня я вами восхищаюсь!!)))
0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

спасибо  большое

0
20.03.2015
Ответить
Алёна Л.
Алёна Л.
Мирослав, 15 лет 11 месяцевТимур, 4 года 1 месяц Москва

Аня-ты огонь!!!

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол
super_smilies086.gif
то ли еще  будет))
0
20.03.2015
Ответить
Олеся
Олеся
Москва
Какая Вы молодец!!! Просто супер!!
0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

Спасибо)

0
20.03.2015
Ответить
julia
julia
Денис, 14 лет 6 месяцев Львов

молодец!!! супер!

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

спасибо. Эти результаты     меня   направляют идти дальше верным путем

0
20.03.2015
Ответить
Кристина
Кристина
Диана, 25 лет 5 месяцевАртём, 14 лет 4 месяца Москва

Реально круто!!!!

0
20.03.2015
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

спасибочки

0
20.03.2015
Ответить
Наталья (окрашивание и "лечение" волос)
Наталья (окрашивание и "лечение" волос)
Антонина, 15 лет 6 месяцев Химки

Супер-красотка!!!

0
21.03.2015
Ответить
Shafran
Shafran
Даниил, 13 лет 11 месяцевМаруся, 12 лет 3 месяца Москва

Просто бомба!

0
20.03.2015
Ответить
Alis@(мастер по наращиванию ресниц)
Alis@(мастер по наращиванию ресниц)
Доченька-цветоченька, 16 лет 8 месяцевАнечка моя крестница, 15 лет 11 месяцев Москва

Очень крутая!
0
20.03.2015
Ответить
Залина
Залина
Ясмина, 13 лет 9 месяцевАйдар, 11 лет 9 месяцев Самара
Молодец, Анют!
0
20.03.2015
Ответить
Krayana
Krayana
Москва
Красота!
0
20.03.2015
Ответить
Весна подкралась незаметно (а с ней и восьмой месяц...) Моя еда. Принимаю критику и советы.

Похожие записи

Зально-тренажерное)
тренажерный зал?
3 месяца
Тренажерный зал.
8 месяцев