Войти

"Марафон слабохарактерных сладкоежек 2"Отчет за 10 неделю.

БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 летТру-ля-ля, 12 лет Анбэцу
О-о-о, это и мой любимый салатик! А по остальным блюдам, готовлю много и не полезно) — сама ем отдельные ингредиенты, а вообще идея классная — попробую фоткать)
Вес 76,0 (минус, но маленький), а тело постепенно подтягивается (особенно руки — подключила 10 и 9 кг гантельки — качаю))))), бедра — 1 см, живот на месте (где-то 5-ый месяц двойняшками на вид).
0
02.04.2015
Елена
Антон, 17 лет 2 месяцаВиталик, 13 лет 4 месяцаИван, 6 лет 2 месяца Заокский
Можно ведь эти отдельные ингридиенты разложить красиво на тарелочке(как Ирина) и глаз радуется и есть вкуснее!Ну и будем подсматривать друг у друга идеи блюд))) А гантели -супер идея,молодец! kisses.gif 
0
02.04.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 летТру-ля-ля, 12 лет Анбэцу
На обед сегодня — МОЯ Любоффф Капуста (ленивые
 голубцы). На ужин будет салатик как у тебя — только без зелени((. На завтрак была овсянка — слопала быстрее, чем пост прочитала)
1e5c55c628f84fbed99d3aedd1854c95.jpg
0
02.04.2015
Елена
Антон, 17 лет 2 месяцаВиталик, 13 лет 4 месяцаИван, 6 лет 2 месяца Заокский
Ммм,рис+овощи=вкусно,сытно и полезно! idea.gif 
Молодец и спасибо за фото! kisses.gif
0
02.04.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 летТру-ля-ля, 12 лет Анбэцу
super_smilies086.gif
0
02.04.2015
Женя
Глеб, 12 лет 7 месяцевНазар, 12 лет 7 месяцев Казань
ты ту тонну трескаешь до сих пор?))) давай рецепт ленивых голубцов,я тоже свежеурожайной капустки нежнейшей прикупила)))
0
02.04.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 летТру-ля-ля, 12 лет Анбэцу
В глубокую сковородку наливаю воду — бросаю фарш замороженный (лень размораживать)
-капусту режу и туда же к фаршу и луковицу
- в кастрюльке отвариваю рис 10 минут и в сковородку
-тушу в воде где-то 30 минут все вместе, перчу, солю и добавляю лечо домашнее (помидорка+перец болгарский — мы это лечо с мамой в промышленных масштабах заготавливаем на зиму) несколько ложек 
вода вся выкипает и ВСЁ.
0
03.04.2015
Ирина
Иван, 15 лет 3 месяцаМирослава, 13 лет 7 месяцевМихаил, 10 лет 2 месяца Оренбург

Всем привет!Вес на сегодня 75.8, отвес за неделю 400 грамм, всего отвес 7,2, питаюсь я в основном всегда одинаково, 5 раз в день,это выглядит примерно так:

Завтрак обычно всегда каша, хлебцы с сыром, кофе или что-нибудь кисломолочное, на первый перекус это творог  (или сырники, запеканка) или фрукты, на обед обязательно какой-нибудь гарнир, например гречка или перловка, мясо или рыба и салат, второй перекус что-нибудь кисломолочное

d124ca463c2f3db672354707bc5656ad.png

Ужинаю часов в 19, ем белки, например что-нибудь из курицы-котлеты,просто отварную или запеченную и овощной салат

d9500043425c3b887300dde457612b0a.png

Вот примерное меню того, что я ем и фотографии!!!

0
02.04.2015
Елена
Антон, 17 лет 2 месяцаВиталик, 13 лет 4 месяцаИван, 6 лет 2 месяца Заокский
Какая ты молодец!Спасибо большое за отзывчивость! kisses.gif 
У меня прям слюнки потекли от фото ужина,мммням-ням!Умничка! clap.gif
0
02.04.2015
Ирина
Иван, 15 лет 3 месяцаМирослава, 13 лет 7 месяцевМихаил, 10 лет 2 месяца Оренбург
Спасибо!Каждую неделю буду стараться выкладывать фото
0
02.04.2015
Светлана Хачатрян
Давид, 12 лет 6 месяцевАнжелика, 9 лет 1 месяц Нижний Новгород
Всем привет)Вес 78,2 кг(-0,4кг). Наконец то немножко сдвинулся. А то все 78,6-79 был.Перестала пить во время приема пиши. Стала пить 2 стакана воды за 30 мин до еды. И не раньше,чем через час после. Порции уменьшились(без запивания много сьесть сложно)И отвесик небольшой)Себе отдельно редко готовлю. Салатики только без заправки. Ну если что то надумаю приготовить-сфоткаю обязательно. Вообще хотела холодник приготовить.Сделаю-сфоткаю)
0
02.04.2015
Елена
Антон, 17 лет 2 месяцаВиталик, 13 лет 4 месяцаИван, 6 лет 2 месяца Заокский
Молодец!Я очень рада твоему сдвигу!Надеюсь теперь прогресс пойдет! kisses.gif
Ждем-ждем фоточки!
0
02.04.2015
Светлана Хачатрян
Давид, 12 лет 6 месяцевАнжелика, 9 лет 1 месяц Нижний Новгород
super_smilies086.gif
0
02.04.2015
Женя
Глеб, 12 лет 7 месяцевНазар, 12 лет 7 месяцев Казань
Сижу жую примерно это же)))+рыба речная паровая,костлявая,зараза,зато медленно ем)))Вес такой же,т е 64,500,но я неделю не взвешивала и не считала,сладусечки всякие елаааспасибо,блин,мужу,как всегда.Исправлюсь!ДАЁШЬ 64 В СЛЕДУЮЩИЙ ЧЕТВЕРГ!!!!
0
02.04.2015
Елена
Антон, 17 лет 2 месяцаВиталик, 13 лет 4 месяцаИван, 6 лет 2 месяца Заокский
Женечка,фоточки-фоточки прикладываем)))чтоб нам тоже вкусно стало! big_smiles_162.gif
Да,в том то и дело,тяжело придерживаться ПП,когда все остальные члены семьи питаются по другому и ты же им это покупаешь и готовишь! big_smiles_76.gif
0
02.04.2015
Женя
Глеб, 12 лет 7 месяцевНазар, 12 лет 7 месяцев Казань
да не покупаю я,в том-то и дело...Сам,блин,берет всякие не вписывающиеся в мой рацион продукты))))
0
02.04.2015

А у меня вес 63,5, объемы за неделю не изменились. Вчера у нас с мужем была годовщина — делала тортик по Дюкану, кофейный мокко — вкусно!)))) Сегодня ела мало, но на кухне торчала много. Утром мужу кашу из отрубей варила, сама творог с крабовыми палочками хомячила) К вечеру делала плов из риса ширатаки с куриной грудкой. Посолила капустку с морковкой. Сделала на завтра шарлотку из тыквы. Вечером побаловала мужа и себя молочным коктейлем из обезжиренного молока с творожком и сиропом Лесные ягоды + сделала мини-бисквитики а-ля брауни в микроволновке. Потом сделала хлебушек и из него мужу щавтра на работу сварганила бутербродики с самодельным рулетом из куриной грудки. Все по Дюкану) Обожаю свою диету)))

0
02.04.2015
ЖыРОПОКАЛИПСИС - РЕГИСТРАЦИЯ 4 день!!Разгрузка!!

Похожие записи