4 день!!Разгрузка!!

сегодня на весах -600,надо еще до завтра скинуть 300гр,чтоб уйти в ноль,и прийти к тому,с чего начинала марафон.

Привет! Раньше - яблоки))))) Большие фиджи брала и ела) Сейчас не могу вообще разгружаться. Хотя га сегодня наметила ибо вчера я промолчу что и где ела( Рита, ты добавляй ссылку на новый пост в главный, чтобы он приходил на почту для тех, кто подписался на главный пост, а то искать долго. И когда замеры и вес?

Номер3. А я никогда разгрузку не делала,у меня пока еще плюс 1 кг из за кд,сегодня последний день 30дневки с Джилл ура)))что нибудь новенькое надо уже,а то надоела эта программа))) Не люблю приближения выходных столько соблазнов появляется.

Девочки я вас потеряла:( Рита я на вас подписалась что бы не теряться. Вес на сегодня 56 ровно. Питаюсь по Дюкану.Делаю самомассаж и скраб по рецепту с ББ, еще сделала крем с мумиё (мумиём:) ) мажусь через день. Всё тешу себя что типа мне некогда спортом заниматься (доча на больничном) надеюсь в среду доча пойдет в сад и я заставлю себя прыгать, бегать;) разгрузку на чистых белках делаю после обжорства;)

Не срываюсь пока.. самое тяжелое на выходных будет, когда все вокруг соблазняют. Разгрузку последний раз лет 8 назад делала, когда в университете училась, если чувствовала лишние кг сидела на кефире с яблоками, очень помогало. Сейчас с этим тяжелее, хотя планирую попробовать. А еще на гречку, но не чисто, а могла немного с аджикой домашней смешать и вкусно и сытно))

До первой беременности 1-2 раза в месяц проводила разгрузку фруктовыми днями или гречкой+кефиром. Мне нравилось, давалось легко, результаты радовали. С рождением детей не могу провести день без полноценного питания, нужно много энергии, да и уже 4 года гв почти без перерыва. Без мяса так, вообще, день - не день. Хотя хочется снова попробовать. Завтра, наверно, попробую так: завтрак:гречка+яблоко, обед: гречка, ужин: кефир. И тоже, да, выходные впереди, праздники семейные..

#9 сегодня по спорту выходной у меня перед третьим уровнем с дм)) по еде.. Вчера вечером мечтала о булочках😁 а сегодня решила пирогов напечь. Два съела😳 и поняла что объелась, тяжелая это пища, тае что ну ее)) разгрузочные дни давненько не устраивала, помню как то день на арбузе у меня был, с гречкой пробовала - понравилось.

У меня -0.500 Питание пп Без спорта и ухода.т к рабочий день

Я устраиваю разгруз на кифире и гречке. Давно не делала, в понедельник устрою. Сегодня встала на весы, -500гр со дня начала марофона. Спорта пока нет, то живот болит, то голова, то ухо (одни отговорки).