йога дома
ЙогаДевочки, хочу попробовать дома заниматься.
Спорт честно говоря терпеть не могу, но для здоровья какие нибудь упражнения делать надо, т.к. чувствую проблемы со спиной и осанкой есть.
Посоветуйте пожалуйста хорошее обучающее видео для начинающих.
На ютубе полно всяких но я честно говоря запуталась с чего начать.
думаю делать с утра и вечером коротенький комплекс - 5-10 минут.
нашла в интернете несколько видео с названием приветствие луне и солнцу. но блин! такое ощущение что там разные асаны вообще. коточе я запуталась((.
