девочки неделю занимаюсь с Джилл 30 дней с весом гантель 1,5 каждая,сейчас взяла 2 кг каждая тяжеловато. Как думаете продолжать? Какой у вас вес гантель?
У меня по 2 кг, и для меня они уже очень лёгкие....но я занимаюсь пятый месяц, видимо тело уже привыкло к этой нагрузке Хочу 3,5кг...
0
17.04.2015
Ответить
Начинала с 1,5 кг.-где то пару недель с ними позанималась, и перешла на 2 кг.
0
17.04.2015
Ответить
Ставрополь
Модно еще вопрос))а после 30 ден.что стали делать и каждый день. И в обуви делаете?
0
17.04.2015
Ответить
Потом я начала делать другие программы Джиллиан. Ускорь метаболизм, Нет проблемным зонам, убойный пресс. Всё это до сих пор чередую. Занимаюсь по разному-иногда 5-6 дней подряд, иногда через день, как получается.
0
17.04.2015
Ответить
Делаю без обуви, в кроссовках мне очень неудобно.
0
17.04.2015
Ответить
Красногорск
у меня оказалось 4 кг гантеля....я уже привыкла,начинать было очень сложно...а муж говорил что они всего 2кг весят....но теперь ему благодарна)))эффективнее тренировки были)))
0
20.04.2015
Ответить
о да.......
смотря насколько тяжело, если не можете доделать, тогда делайте двумя гантелями, сначала тяжелыми, потом легкими. А если просто тяжело, тогда терпеть
0
16.04.2015
Ответить
ну а как еще, чтобы язык не на плечи можно просто полугять в развалочку
0
17.04.2015
Ответить
Осло
Я отзанималась курс 30 дней с ней, гантели по 1 кг, но если ты взяла больше, то держись, будет сложно, но оно того стоит!
0
23.04.2015
Ответить
Москва
3 кг, есть 1,5 но нагрузки не чувствую уже... хотя некоторые упражнения (которые тяжелее даются, делаю с ними)
0
17.04.2015
Ответить
Новосибирск
у меня вообще по 500 грамм, и больше пока нет желания брать))
0
16.04.2015
Ответить
Ставрополь
Такие легкие)))мне на некоторые упраж. 1,5 легкие,а где и 2 тяжеловато)
0
17.04.2015
Ответить
Ярославль
1кг.Давно подумывала о двух кг.Но то денег нет,то.....снова их нет))).Да мне с 1 кг думаю тренировки более эффективны.С двумя я бы уже начала халтурить,потому как начиная новый уровень или треню сдыхаю.
0
18.04.2015
Ответить
Начинала с 1 кг,потом купила 1,5 кг (2 кг в магазине не было) и сейчас с 3 кг,надо увеличивать бы дальше,но мне нельзя из за варикоза
0
16.04.2015
Ответить
