Люблю сравнивать)))))Между фоткамт пол года
вот и правда, в чем проблема??((( Но я так поняла , по себе, если нет силы воли, одного желания мало((
0
19.05.2015
Ответить
Москва
У меня тоже до 36 лет было желание иметь,но не было желания делать.А когда мечта стала целью,то все пошло,как по маслу))
0
19.05.2015
Ответить
А как она стала твоей целью??? не охота ждать до 36..хотя тут то осталось...)))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Не могу жить без сладкого((( не знаю что и делать, мне не надо булочки, плюшки... А конфетки, шоколадки люблю. Вот из за этого и стою на отметке 60 кг(((( дай мне пинка под зад?)))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Солнце,пинок себе можешь дать только ты сама.Никто другой за тебя не решит))
0
19.05.2015
Ответить
Тегусигальпа
Ща конечно понабегут *ящитаю, *фуфуфу, *долучше и т.д. Но мы-занимающиеся спортсменки понимаем, что 2 фото в жизни просто супер красиво, упруго и подтянуто. Умница!!!! Такой животик и после 3 КС!
1
19.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо Мариш))))Да на вкус и цвет)))Я вобщем не напрягаюсь,пусть пишут))
0
19.05.2015
Ответить
Кольчугино
Может в жизни и круто, но на фото первое действительно лучше смотрится))
1
19.05.2015
Ответить
Москва
Дряблая кожа и подкожный жирок лучше,чем упругие мышцы?Ха-ха))
0
19.05.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Оль, а еще вопрос:сколько именносо штангой занимаешься? с какого веса начинала и до какого дошла?
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Со штангой начала в январе с 14кг,сейчас 24. Делаю становую 20 повторений,приседы 20,на руки гантели две по 6кг.Переодически добавляю со штангой выпады
0
19.05.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Спс*) я сейчас начала с 15 кг.до этого гантели и утяжелители только были))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Я тоже с гантелями до штанги занималась.Сейчас уже начинаю привыкать к 24 кг ...Подумываю о новых блинчиках))))
0
19.05.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Это здорово! Ты примерно по 2 кг.накидываешь, да?
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Что за чудо тренировки? Изодированно на пресс тока?
Пп понятно.
очень круто выглядите! !
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Нет,не только на пресс.Становая, отжимания,приседы,комплекс на руки,подъем ног в висе,комплекс на пресс из 5ти упр,планка.Все это три круга
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Вот так и думала ))))
Круто! Мега молодец!
Сколько в неделю раз тренировки?
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Три дня занимаюсь,день отдыхаю.Получается,то 5,то 6 раз.Перерыв недельный на критические дни,ну и сейчас ремонт,вообще ахтунг со временем,хорошо,если один раз в неделю удается))
0
19.05.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Здорово! У меня через месяц тоже полгода, но результат похуже (((а на втором живот в напряге же?
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Ну да.Хоть есть чего напрягать.На первом тоже в напряге и в попытках втянуть)))))))На вот тебе без напряга
Специально сфоткала прямо сейчас,после плотного завтрака)))
2
19.05.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Крута!! Т.е.нижняя прессня уже сама держит? А все 3 кесаревых были или какие то ЕС?)
0
19.05.2015
Ответить
Томск
Тоже хотелось бы узнать? Как?!!!У вас на первом фото шов после КС?
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Да,три КС.Как?))Питание и упорная работа.Как-то так))
0
19.05.2015
Ответить
Томск
А у меня после одного складка осталась, не знаю как убрать и живот дрябленький( Вам респект))))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо!Спорт подтягивает.А отсутстви сладкого и сдобы убрало жирок))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо за мотивацию и честность! Сама пришла к выводу, что просто ПП не даст такого результата. Ээээх, была, не была- Отказываюсь от сдобы и сладкого. Главный вопрос, как боролись с нехваткой сдобы и сладкого? Каши и бананов на завтрак не хватает, в течении дня все-равно хочется хотя бы черного кусочек.
0
19.05.2015
Ответить
Москва
А я не особо фанатка,мне проще.Я фанат мяса , молочки и фруктов.А от сдобы было легко отказаться.Из сладкого только сухофрукты и горький шоколад.Мне хватает)))А черный хлеб я ем.И зерновой разный
0
19.05.2015
Ответить
Волшебно!!! Кубики даж видно!!!
Моя сила воли упала в обморок.... у меня покани фига не выходит((
Моя сила воли упала в обморок.... у меня покани фига не выходит((
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Я к этому стремилась и теперь поддерживаю.Была менчта увидеть рельеф живота.
0
19.05.2015
Ответить
еще раз повторюсь — ты достойна восхищения! А муж у тя тож на ПП?
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Ну он отчаянно сопротивляется минимуму соли,отсутствию жареного))))Но на мои слова,что он мне нужен здоровый и крепкий,умолкает и ест))))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Мне брат говорит,без коппирайта не выкладывай,а то сопрут и буду ягоды Годжи продавать))))
1
19.05.2015
Ответить
я так же подумала!)
Протвино
Здорово!!!А в какое время дня занимаетесь?
Прям вот очень -очень здорово! Честно скажу, в данную минуту это фото меня очень мотивирует! у меня два КС и теперь я вижу что можно все изменить (у меня животик нависает над швом)
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Нависает-70%питание.Занимаюсь с 10 до 11 утра.Переодически бегаю вечером,после отбоя.От подкожного жира избавляет отказ от сахара,сдобы,белого хлеба,белого риса.ПП рулит))
1
19.05.2015
Ответить
Чехов
Очень здорово. Вы большая умница.
Редко когда пишу комменты, но здесь не смогла пройти мимо))
А Вы дома занимаетесь или в зале? Сладости ПП тоже не кушаете?
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Дома,час в день.Три дня занимаюсь, день отдых.Сладости просто не люблю.Ем,если хочется горький шоколад или пастилу,но редко.Или сухофрукты
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Да, совсем чуть-чуть осталось. У меня еще сумасшедшая проблема). Мне в августе на море)))). И за 2 месяца надо как минимум что б не стыдно было в купальнике))).
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Солнц,так скоро гормоны не дадут.Хотя питанием можно прослойку убрать.А мышцы меня только через три месяца начали слушаться
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Ага(. Но хотя б десятку надо. 73 это слишком. С моим ростом 153 см.
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Просто нет слов! После трех кс! Скажите пожалуйста, а в спорте больше упор на силовые или кардио? Я новичок просто). Хлеб какой едите? Сдобу вообще никакую, даже первая половина дня? Сахар полностью нет? Теперь я знаю, к чьему прэссу мне стремиться))) к вашему)))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
И то,и то.Но в разные дни.У меня кардио с детьми хватает,по этому силовые чаще.Белый хлеб,белый рис и сдобу не ем совсем.Да я не фанатка вобщем))))Сахар одну ложку в утренний кофе.Чай пью без сахара уже 15 лет
0
19.05.2015
Ответить
Киров
Круто!!! Просто фильтр не удачный, грязновато немного смотрится, может, поэтому некоторым не нравится второе фото, если они в жизни не видели таких животиков)))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Освещение в ванной,так себе))Да вобщем,пусть не нравится)))Я-то кайфую)))
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Ну))На вкус и цвет)))Я предпочитаю мыщцы)))А жирок и мягкость после 36ти уже превращаются в жир и дряблость....
4
19.05.2015
Ответить
Евпатория
Конечно лучше после. Вы именно для кожи что то делали? кожа очень подтянулась
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Час в день.Три дня занимаюсь,день отдых.Но сейчас временный перерыв,потому как все силы на ремонт))))И время
0
19.05.2015
Ответить
Москва
С ДМ начинала,потом сама упры разрабатывала,веса прибавляла
0
19.05.2015
Ответить
