Еще немного еды:)

Вкусный завтрак: творог обезжиренный+йогурт+банан

Картошка+фарш из мяса птицы+нежирная сметана+мультиварка на режим "выпечка"

Смесь овощная "гавайская"+фарш из мяса птицы+мультиварка на режим "тушение"

Салат: креветки+ананас консервированный+яблоко+белый йогурт

Тот же салат,но с добавлением еще стручковой фасоли и яйца

Отварная говядина+брокколи на пару

Гречка+вареный кальмар

Слой картошки,слой индейки,слой картошки,слой помидоров и сыр сверху . запекаем в духовке.

Рисовая каша+хлебцы вафельные+сыр

Красная рыба на пару

Суши по-русски: рис+слабосоленая семга

Гречневые хлопья+сухари+груша+конфетка:))