Марафон ВПЕРЕД К ЛЕТУ! Фаза 3. День 25.

привет всем!у меня за вчера 17б, ужасно тяжко заниматься в такую духоту, у меня вчера после джил все выжимать можно было, и топ с шортами сразу в стирку, стираю щас каждый день))) наконец ушли мои отеки, похоже это было из за воды, пью по 4 литра, вчера выпила только два,(очень было тяжко без нее... ) и сегодня на весах -900, только бы не вернулись))еда:з. творогоомлет с сыром и кофеп. тврог с бананомо. форель + огурцы + кабачковая икра свояп. творогу. сосиски пп + кабачек +помидор огурецК 1330 Б 154 Ж 47 У 74

№30. Усе!!! У меня марафон окончен — пришли с утра КД!!! Буду соблюдать питание и питьевой режим до замеров))

Номер 19.19 баллов. Без ухода.Из спорта — 15 минут на ноги, 40 минут йоги, 5 минут планки.Я как-то еще никакая. КД что ли сказываются. Про вес молчу, мне как Насте надо убрать весы до выходных видимо.

№24у меня 20 баллову меня старший с соплями и кашлял всю ночь. Вот где можно простудиться в такую жару?

#45 17 б питание ПП, но не могу расписать инет очень плохой. ((

Привет номер 48 20 балов. Не день а сплошная суета. Выпускной прошёл на ура. Танец удался не зря мы с сыном так много репетировали. Я отдела платье он мне сказал что я с ним как королева(приятно очень!) Из школы пришла без ног и рук...рухнула на диван и отдыхала целый час. Потом сделала Джилл и ПРЕС за 8 минут. Довольная как слон своей тренировкой легла спать. Меню не очень т к день был дикий. З.каша пять злаков, п.яблоко, о.курогрудь, п.капуста, у.рагу и курогрудь.

Добрый вечер, номер 10. Сегодня снова на ролл-шейпер ходила, болели все мышцы опять))) и пресс за 8 минут сделала, но уже на второй уровень перешла! Основного спорта не было, не высыпаюсь я последние дни, вот и не прет меня на спорт, какая-то апатия, наверное потому, что скоро наш путь с вами закончится (((( по питанию все хорошо, все косяки до обеда) в виде парочки крекеров, сегодня так на жор тянуло, грызла морковку и яблоки))) думала переем коридор свой. А вечером глянула - а там 999 кал)))) во как, а кушать целый день хотела)))) Вобщем не очень достойно я к финишу иду... но стараюсь не ругать себя)) у меня новая цель, к ДР своему весить 55-56 кг, а это 5 кг за 2 месяца, думаю реально. Настраиваюсь на дальнейшую работу))) ой, заболталась))) у меня сегодня 10 баллов)

приветик! у меня,номер 1, за вчера и сегодня по разному: за вчера 15 баллов ( водили с подругами детей в зоопарк,съела там сандвич после 15 часов), а сегодня 16 баллов,без ухода и допов. последняя неделька быстро пролетает(((

Привет девочки. Номер 29, если еще помните)) так, напишу как у меня обстоят дела)) ПП соблюдаю, вес ползет вниз, пока без тренировок, НО, купила я себе сегодня кроссовки, (а еще фитбол, утяжелитель для ног, скакалку) так что мои тренировки со дня на день продолжатся)) а еще пошопилась сегодня немного, и купила себе два джинсовых платьица, конечно они мне немного впритык местами, но надеюсь к середине - концу лета ситуация измениться) надо сфоткаться, интересно будет потом посмотреть разницу)) еще купила себе новенькие сабо) в субботу записалась на шилак, короче к лету буду практически готова!)) Баллы не считаю. Да и нечего считать особо, ПП и вода только, даже ухода пока нет( но, сегодня наконец дали горячую воду, так что и массажики и скрабики опять возобнавлю)

Сегодня каталась на любимом велике на даче)) соскучилааась... жаль после обеда пошел дождь и не удалось повторить(( Засчитываю себе как доп! Питание нормальное:завтрак: кофе с булочкойПерекус: творогОбед : суп из тушенки))Ужин: фаршированный перецДожор: кофе с молокомХотела позаниматься вечером Джилл, но дочь опрокинула на себя кастрюлю с кипящей водой(( обожгла ноги(( ужас! Носилась в аптеку, жалела- какой уж спорт(( потом Ваньку на ЭКГ возила... потом сокрушалась над чемоданом- он неподъемный, придется еще один брать. как я не люблю кучу багажа((( В общем, сегодня мне 8 б.