Месяц прошел! Небольшой отчет

Удачи вам во всем!!! Вот у меня питание тоже не получалось....до обеда есть не хочу, но после 18 нападает жор! Сецчас то конечно все по другому....
13.06.2015
big_smiles_76.gif после 6 я не ем,..я ем после 10
13.06.2015
big_smiles_111.gif
14.06.2015
))) как я тебя понимаю, что через неделю хочется все бросить. Я так же в феврале 2нед дома тренировалась, результатов не видела, никто меня не поддержал и я бросила это дело. А в марте познакомилась с девочкой (понравились ее упражнения и сколько ушло в объемах) за 2мес. Мне как раз где-то столько убрать и надо было. И все, с марта месяца почти ПП и дома занималась каждый!!! день в течении месяца. Упражнения давались тяжко, где-то час на них уходил, вечно мокрая после них даже под глазами. И вот через месяц я себя зафотала и сравнила с фотками начала (специально себя фотала) и офигела какая разница ))) и минус 3кг еще ))) И вот уже ровно 3мес я тренюсь, только теперь через день и все дома. Вес еще сдвинулся и теперь я вешу меньше, чем до Б. Я офигенна рада. Но теперь я ем много сладкого ((( и поэтому никак не убирается живот ((( В общем, я была 47,5, сейчас 43,5. Рост 158. Постоянно на себя смотрю и мотивируюсь. У меня и сейчас есть желание все бросить, но я держусь и постоянно обшаюсь с той девушкой. Она уже 5мес держится и тоже сама себе радуется ))) она 52кг сейчас и 158рост. Мышц у нее видимо побольше. У меня то один жир был ))) Так что давай держись! Иди смело вперед! И есди хочешь есть, то где-то 1раз в 7-10 дней можно устраивать для себя читмил (есть все что угодно), такая встряска для организма. А так я стараюсь просто вечером есть белок, а с утра и днем все что угодно. Удачи, ты сможешь!!!
13.06.2015
ого,какая ты стройняшка!! но хоум тренинг не для меня(( хотя вот теперь видимо придется добавить,(((
13.06.2015
Я тоже дома оч не люблю заниматься. Мне хочетсч в зал, там как будто мотивации что ли больше. Дома я себя заставляю насильно, сейчас порой халтурю и делаю не все упражнения ))) а в зале бы наверное постеснялась не доделать ))) Я думаю ты тоже стройняшка, если тебе всего 5кг надо до добеременного вида. У меня сестра за месяц похудела на 7кг. И это она не занималась, а просто перестала есть жирное, жареное и мучное. Стала более правильно питаться и пить воды побольше. И все!!! Главное захотеть! Хотя блин это тяжело. Для меня лично. Сейчас я сбросила что хотела и можно сказать ем что хочу, просто вечером стараюсь бяку не есть. Но бывают дни, что ем ))) просто держусь в своем весе и все.
14.06.2015
Что даёт спорт и правильное питание и так ли это сложно? Марафон "До конца лета осталось ... 60 дней " (отчет)