Я уже месяц держу оборону,хреновенько так,но все же!! Начала питаться правильно и спорт два раза в неделю.А так же сдираю себя шкуру жесткой щеткой в душе. С питанием трудновато,но сейчас вроде уже формируется привычка,но в ПМС я постоянно хотела чего-нибудь хомячить,да это и понятно,мороженое плошками или два аццки вредных бутера в пижаме перед сном! Ругала себя,но толку.то...Зато сейчас я увидела наконец-то результат в зеркале,уррра! я начала сдуваться.Честно,мне хотелось уже через неделю плюнуть на все и сдаться,как это часто бывает,когда не видишь результатов,а терпения у меня ноль,но кое как взяла себя в руки,спросила чего мне хочется больше,и поняла,что фиг я сдамся! Зеркало гипнотизирую постоянно
,как будто оно покажет мне чудо результат,эххх. Но лед тронулся наконец-то,я по одежде заметила,что уже не так выпирают бока и мои любимые джинсы стали уже удобными в талии)))Работы ещё дофига,"попины уши" пока на месте.Вес был 55,5 сейчас 54,хочу свои 50..В зал хожу 2 раза в неделю,вот тут бы я бегала почаще,а не получается,пару раз вышло на 3 раза.Обычно это входные,потому что супруг выходной и я бегу в фитнесс пока София днем спит,а муж охраняет её сон)но ничего,я все таки добавлю тренировки дома,хоть я это ужас,как не люблю,но надо..Хочу стать такой,какой я ещё не была)) Фото пока прикладывать не буду,лучше когда тело подтянется,окрепнет и похорошеет,чтоб поконтрастнее,сейчас результаты мелкие,но они есть!! 
Месяц прошел! Небольшой отчет
))) как я тебя понимаю, что через неделю хочется все бросить. Я так же в феврале 2нед дома тренировалась, результатов не видела, никто меня не поддержал и я бросила это дело. А в марте познакомилась с девочкой (понравились ее упражнения и сколько ушло в объемах) за 2мес. Мне как раз где-то столько убрать и надо было. И все, с марта месяца почти ПП и дома занималась каждый!!! день в течении месяца. Упражнения давались тяжко, где-то час на них уходил, вечно мокрая после них даже под глазами. И вот через месяц я себя зафотала и сравнила с фотками начала (специально себя фотала) и офигела какая разница ))) и минус 3кг еще ))) И вот уже ровно 3мес я тренюсь, только теперь через день и все дома. Вес еще сдвинулся и теперь я вешу меньше, чем до Б. Я офигенна рада. Но теперь я ем много сладкого ((( и поэтому никак не убирается живот ((( В общем, я была 47,5, сейчас 43,5. Рост 158. Постоянно на себя смотрю и мотивируюсь. У меня и сейчас есть желание все бросить, но я держусь и постоянно обшаюсь с той девушкой. Она уже 5мес держится и тоже сама себе радуется ))) она 52кг сейчас и 158рост. Мышц у нее видимо побольше. У меня то один жир был ))) Так что давай держись! Иди смело вперед! И есди хочешь есть, то где-то 1раз в 7-10 дней можно устраивать для себя читмил (есть все что угодно), такая встряска для организма. А так я стараюсь просто вечером есть белок, а с утра и днем все что угодно. Удачи, ты сможешь!!!
0
13.06.2015
Ответить
ого,какая ты стройняшка!! но хоум тренинг не для меня(( хотя вот теперь видимо придется добавить,(((
0
13.06.2015
Ответить
Я тоже дома оч не люблю заниматься. Мне хочетсч в зал, там как будто мотивации что ли больше. Дома я себя заставляю насильно, сейчас порой халтурю и делаю не все упражнения ))) а в зале бы наверное постеснялась не доделать ))) Я думаю ты тоже стройняшка, если тебе всего 5кг надо до добеременного вида.
У меня сестра за месяц похудела на 7кг. И это она не занималась, а просто перестала есть жирное, жареное и мучное. Стала более правильно питаться и пить воды побольше. И все!!! Главное захотеть! Хотя блин это тяжело. Для меня лично. Сейчас я сбросила что хотела и можно сказать ем что хочу, просто вечером стараюсь бяку не есть. Но бывают дни, что ем ))) просто держусь в своем весе и все.
0
14.06.2015
Ответить
после 6 я не ем,..я ем после 10