утром 85,2 (-600) итог уже 4,5 кг.Прыгала сейчас с Джилиан.))) сто потов сошло, тяжко, помру думала не смогу .останавливалась конечно.темп быстрый особенно когда уже нет сил а они делают следующее упражнение)))
Минск
У меня такой же вес... От всей души желаю вам добиться своей цели! Результат уже есть, и опыт уже есть, не сдавайтесь и с таким же боевым настроением идите к желанной фигуре! =)
0
13.06.2015
Ответить
Зарайск
Талька, а вы как худеете? спасибо и вам от всей души за поддержку!
0
13.06.2015
Ответить
Минск
Я то активничаю, то забрасываю.. На данный момент четкого плана нет, завтра иду на прием к врачу, планирую беременность, получу нагоняй, что с сентября нажрала обратно 8 кг которые с трудом были уже сброшены...И придется снова собираться с силами и действовать) последние дни отказалась от вечернего наедалова) с каждым разом всё сложнее начать что-то делать мне кажется.
0
13.06.2015
Ответить
Зарайск
а это точно про каждый раз! и с возрастом и с семейным положением. я вот в июле того года выписалась из роддома с весом 81.за осень и зиму КАК ТО набрала 9. и главное что я была уверенна что я так же привлекательна))).не могла поверить даже когда зимой не влезла в пуховик а весной вообще не знаю даже в чем ходила. мама била тревогу, упрашивала, говорила какая я большая))) нечего на меня не действовало. Я думала что очень быстро могу похудеть, но оказалось очень трудно взять себя в руки. несколько раз начинала. бросала. пригрелась там в своем теле( вроде и так ничего ,и такую любят)не верила что смогу.поэтому придумала такую мотивацию.
Не есть после 6-7 вечера эффективно.Знакомая на этом похудела.А с беременностью ( дай вам Бог)на диете особо не посидишь конечно.Я много пила кисломолочки,ряженку, кефир на работе перекусами.чтоб голода не было.брала сухофрукты живала )) .Голубцы полюбила,салаты и разв неделю разгрузочный день на кефире( за мной врачи оочень пристально следили,чтоб не набирала я их прям боялась))в итоге к 30 неделе было +5кг а всего набрала 10.Удачи вам ,главное настрой!
0
13.06.2015
Ответить
Минск
В том-то и дело наверное, что недостаточно мотивации лично у меня пока) мне почти комфортно, муж любит и никогда не сказал ни одного слова дурного в сторону веса, наоборот говорит что всё это глупости и всё хорошо.. Я честно говоря и рада, потому что знаю, если бы упрекнул, то в душе не смогла бы простить и очень обидно было бы)) хорошо что он этого не знает и просто любит)))
Взять себя в руки очень тяжело, максимум на что меня хватало — 8 кг) Притом что есть гормональные нарушения, и в то время пила таблетки выравнивала гормоны. Потом был период всё бросила, решила отдохнуть от планирования, и всё вернулось. Сегодня в час дня иду к врачу, и от того что мне скажет буду уже решать, какими методами справляться с весом)
Подписалась, буду радоваться за ваши успехи!)
0
14.06.2015
Ответить
Зарайск
Спасибо Анастасия!держусь, другого ничего не остается.Я после этой зарядки еще 3 часа гуляла с детьми,в тч. час играли с соседкой в мяч. Все болит. Но завтра все равно продолжу занятия!
0
13.06.2015
Ответить