Тада-да-даааам!Вот и месяц правильного питания!!!!
Для меня-это большое достижения,учитывая мой диетный стаж,пп-это впервые в жизни,да и еще так долго!
И да,это теперь образ жизни!Я не хочу его заканчивать,и снова есть булки-шоколадки-жаренки-зажаренки))
Вот,наконец-то я смотрю в зеркало и мне начинает нравится свое лицо,а не шарообразное безобразие.
Нижняя часть,еще очень далека от идеала,но я верю и жду))
Да и вообще,зеркало-вещь неблагодарная,потому что ,вроде,смотришь на себя,даже в весе 80 кг и думаешь ну да,полноватенькая,но не критично...
А потом,бац-тебя фотографируют и там ты видишь-бочку!Толстого хряка!И это никак не вяжется с зеркалом 
А если не брать в расчет зеркало,то самоощущение, у меня еще круче--я чувствую себя нормальной,даже в 80 кг,то есть в голове не та картинка,что в зеркале и тем более,что на фото))
Поэтому лучший отрезвляющий инструмент-фото-видео,они точно не обманут))
И удивительно,как человек,зная про пп,все-равно есть каку-бяку?
Вот я же знала азы,принципы,знала,что полезно и надо,но ела-ела-ела!!
Видимо,просто,я думала,что это не я толстая!Это они,другие,а я то еще более-менее...
Но когда я достигла отметки 80 кг,при росте 164 кг и считалка выдала мне,что это почти ожирение 1 степени,мне стало страшно((
Видимо,тогда и началась перестройка сознания,на другой тип питания и пищевого поведения..
У меня всегда так-делаю что-то,когда совсем уже последний шанс..))
"Лучше поздно,чем никогда"-про меня 
Ну и еду покажу:
Честно говоря,когда еда,перестает быть культом и развлечением,не хочется особо изысков.Чаще всего еда простая-гречка,кура,кефир и фрукты с овощами))
Завтрак-
"овсянка в банке"(Не вкусно.Ну вернее-овсянка,она хоть в банке,хоть в кастрюле-райским нектаром не станет ))Маленький воришка,подворовывает мамину еду)
Пшенка с клубникой и сыром(вот это и вправду вкуснотиша,думаю,дело в клубнике))
Перекус-
отруби с кефиром(пока не вижу особого эффекта от них,но кишечник и желудок,должны чистить просто фантастически))))))
Обед-
чечевичный суп(дети и муж отказались есть,сказали-фуууу 
-чечевица,курица,сельдерей,шпинат,зелень)
Ужин-
чаще всего-мясо и салат-вкусно и просто)
вот так
Ну и мой огород,дает свои плоды-с "домашней" плантации съели 5 огурцов,4 мини-помидорки и вот 2 перца,ждут своего часа))Все вкусное и сладенькое.
Я заметила,кстати,стоит мне недобрать бжу,особенно углей,как случается жуткий голод!Прям барана готова съесть!
Так что,если у вас голод на пп-считайте Кбжу!!
Ну и я,по традиции:
Вот так выглядят 75 кг живого веса и 164 см .
Кому интересно,за месяц пп - минус 5 кг))
Спорта пока так и нет((
Я могла бы сказать,что мне некогда и тд(правда мало времени),но-главное же желание,а его нет!Совсем!Не хочу((
Ну вот почему, не хочется заниматься спортом?(((
Иногда решаю начать,но какая-то усталость с детьми,с утра нет времени и тд((
Не знаю,как себя смотивировать и начать((
Может вы,что подскажите? 
