тренажерка и беременность

Если ничего не беспокоит, то я делала бы упражнений на всю верхнюю часть с небольшим весом, с которым нет напряжения, в положении сидя. Отменила бы все приседания и жим ногами, пресс. Для ног и ягодиц бы делала приведения и отведения ног в кроссовере (у блока). А так — тяга нижнего блока и верхнего блока, тяга гантели, махи гантелями в стороны на плечи или жим гантелей сидя, жим гантелей на скамье 30-40 градусов наклон, икры можно покачать сидя, бицепс сидя. Вес подбирать так, чтобы не просто без него, конечно, но и чтобы не напрягался ощутимо пресс. Как-то так) Это должны быть лёгкие приятные тренировки, которые будут приводить мышцы тела в тонус, давать расслабление. 

В инстаграме http://instagram.com/anastasia_tobolova как раз беременная, показывает что делает

Ты за вторым пошла? Поздравляю!!!))
Постою послушаю, тоже собираемся)