Майами
Беременность и тренажерка
Девочки-беремняшки, поделитесь, пожалуйста, может кто занимается или занимался спортом во время беременности. Я всю жизнь была помешана на спорте, ходила на фитнес или в тренажерный зал, бегала по вечерам. Сейчас естественно взяла перерыв до 12 недель, но смотреть на свои одрябшие ручки-ножки без слез не могу 
Врачи конечно кроме плавания и йоги не одобряют ничего, но мне мало просто плавать и тянуться, я люблю потяжелее что-нибудь) естественно хочу заниматься под руководством хорошего тренера, чтобы все было под чутким контролем. И может есть у кого знакомые тренера в Майами, кот имеют опыт занятий с пузатиками:) а может кто и вообще захочет составить мне компанию:)
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Глен-Коув
Я читала блог одной девушки, называется NYC Fit Food Fashion, так вот она занималась в спортзале всю беременность. Вот ссылка на ее записи о занятиях http://www.nycfitfoodfashion.com/?s=Pregnancy&submit=Search
0
31.07.2014
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Сиэттл
Да многие занимаются, но даже многие профи тормозят в этот период, ибо риск выше пользы. Главное сохранить легкий тонус во время б, а мышцы, к сожалению, накачать не получится как в добеременый период да и ограничений оооочень много
0
31.07.2014
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Глен-Коув
Да, Вы правы конечно. Я вот тоже не рискнула, а может скорее разленилась)) но думаю если беременность проходит хорошо легкие занятия и с умом не должны помешать!
0
31.07.2014
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Сиэттл
Да, конечно, согласна! Главное не перестараться и принять мысль, что все-таки придется немного потерять свою фигуру на это время. Хотя в первом триместре я тоже думала как девчонки, а потом чем больше срок, тем больше мозг меняется
0
31.07.2014
Ответить
Майами
Девочки, естественно я понимаю, что в полную силу, как раньше, уже ни в коем случае заниматься нельзя да и я не буду так рисковать:) конечно сейчас на первом месте здоровье и комфорт малыша, а фигурой основательно займусь после родов уже. Я как раз про легкие нагрузки спрашиваю, но что-нибудь поактивнее бассейна и йоги — это для меня это скучновато:) можно же и в тренажерке с малыми весами заниматься или легким фитнесом для пузанов:)
0
31.07.2014
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Сиэттл
Нельзя тебе заниматься потяжелее, смирись с этим на 9 месяцев:) я такая же как ты была до б, ну а что поделаешь, малыш дороже! У тебя тело будет меняться под действием гормонов и в зале ты сейчас ничего не сделаешь, прогестерон и пролактин будут блокировать это. А тело твое сейчас еще особо и не меняется, вот после 30 недельки познакомишься со всеми прелестями нового. Тела:)Погугли есть видео Арины Скоромной фитнес для беременных, может хоть так тебе удовольствие будет:)
0
31.07.2014
Ответить
Майами
Ой-ей:) хотя в 30 недель, согласна совсем другие заботы:) спасибо большое! Видео погуглю:)
0
31.07.2014
Ответить