Для мамочек с прибавкой 10 кг и больше, с еженедельным отчетом. Я готова отчитываться , а вот отвечать за марафон не смогу, т.к. сейчас ремонт и нет условий.
Организуйте кто-нибудь марафон
Рязань
я на сушке щас,могу только такой замутить))для отчаянных.Ну или для любителей дюкана,кремлёвки ,протасовки))тоже подойдут.Моя еда сейчас это 60-80 % белка
0
30.06.2015
Ответить
Долгопрудный
Я за! Но только коротенький. Я б недели на 2 согласилась. И, да, кормлю грудью, но не боюсь ничего, тк молоко от белка уж точно не пропадет.
1
30.06.2015
Ответить
Долгопрудный
Спасибо, но я " сушильный" хочу. А в летнем уже участвую.
0
01.07.2015
Ответить
Долгопрудный
От 2 недель будет толк? Я просто без арбузов - дынь не смогу совсем, а они через месяц попрут. Ну и без ягод- зелени.
0
01.07.2015
Ответить
Рязань
не 2 недели а месяц) арбузы дыни нельзя,ягоды зелень никто не запрещал,там углеводов и калорий почти нет
0
01.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Ну месяц я врядли вынесу, хотя.... По бжу какое соотношение? 50/20/30?
0
01.07.2015
Ответить
Рязань
я заходила к тебе,фоты глядеть))ты давно на ПП, и что у тебя из спорта сейчас?
0
01.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Джилл боди революшн и кардио. Ща посмотрю угли свои скока наедаю.
0
01.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Хо-хо! Так я на сушке уже. Редко где угли переваливает за 140! А мне надо 152!
0
02.07.2015
Ответить
Рязань
ааааааааа,вот оно чо))у тебя 1я неделя я понимаю? 2г на 1 кг веса.Жри на 140, и подумай как будешь дальше урезать ,прикинь примерное меню заранее
0
02.07.2015
Ответить
Долгопрудный
С 13 июня у меня такая хрень уже! Неск раз было по 170! Урезать только каши утренние.
0
02.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Кг 7-10. Рост 183, вес 75,5 сейчас. Все хочу в личку написать, но не работают сообщения у меня.
0
02.07.2015
Ответить
Рязань
ну если нас всего обе-две)) можно вести отчет в 1 посте в коментах,ежедневно,мне лень создавать каждый раз новые посты..времени мало,тупо отчитаться для самоконтроля.Я уже в одном марафоне отчитываюсь "60 дней лета", ну чо думаешь,или еще позовем кого?
0
02.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Ну... Вообще пофик. Каждый день новый пост- ад. Я ж в летнем отчитываюсь тоже.дублировать глупо ведь?!
0
02.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Я тут с рационами ознакомилась своими) ха. То есть углей как на сушке, результата почти 0.
0
02.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Да! Всего кг ушел за 2 недели. Но был один день греха пищевого с вином и шашлыком.
0
02.07.2015
Ответить
Рязань
вот,в этом всё и дело,кому то незаметно,кому вообще помогает обжорство вес сдвинуть и худеть,для меня 1 вечерок с вином и шашлыком это плато и надолго
0
02.07.2015
Ответить
я за марафон! но не умею его организовывать, если найдется предводитель, я буду учавствовать
0
30.06.2015
Ответить
Москва
Поддерживаю, что такой марофон нужен, но, к сожалению, организовать не смогу:(
0
30.06.2015
Ответить