Марафон))))))) команда еженедельных отчетов!!!

Приветик!

1. Выполнение упражнений с Джилиан =28б

2. Дополнительная физ.нагрузка =15б.

3. Вода =6б.

4. Процедуры =6б.

5.Прогулка с дитём=7б

и итого за неделю 62 балла 

А прогулки с ребёнком не всчёт? 

Марьян, меня так и нет в команде!!! Но я с вами с самого начала!!!!

1. Дм 24 балла

2.Доп нагрузки 21 балл

3. Вода 7 баллов

4. Процедуры (мдовый. Антицел массаж и глинян обертывание, маски для волос) 7 баллов

5. Прогулки с ребенком 7 баллов

Итого: 66 баллов

Йуууухууу, а вот и мы)))

1. Выполнение упражнений с Джилиан = 28 б

2. Дополнительная физ.нагрузка = 21 б (пресс за 8 минут, бедра за 8 и 10 минут, приседания, упражнения для талии и внутренней поверхности бедер, чередовала).

3. Вода = 7 б.

4. Процедуры = 7 б (умывание льдом с ромашкой, маска для волос, массаж банками с эфирными маслами, контрастный душ, очищение и увлажнение кожи лица (никак не могла себя приучить к ним ежедневно, поэтому это часть моего марафона)))).

5. Прогулки = 7 б

и итого за неделю 70 баллов

Ура, я справилась)))

Еженедельный отчет:

1. Д.Майклс чт+пт+сб+вс+пн+вт+ср=28б

2. Воду пила = 7б

3.Баночный массаж = 7б

4. Прогулка с детьми = 3б (детки заболели)

5. Фитнесс пт+пн+ср = 9б

Итого за неделю 54 балла.

1. Выполнение упражнений с Джилиан = 28 б

2. Дополнительная физ.нагрузка = 15 б

3. Вода = - 7 б.(у меня не получается в день выпивать 8 стаканов)

4. Процедуры = 5 б 

5. Прогулки = 5 б

и итого за неделю 46 баллов

А сюда входят баллы за потерю веса и ухода см? и  

а почему в приветствуем не все?...где все остальные?

Отчет:

1. Д.Майклс чт+пт+сб+вс+пн+вт= 24 балла

Вчера у меня был выходной как по схеме, сегодня буду заниматься

2. Вода = 7б

3. Скраб для теля, для лица, обертывания, маска для лица, контрастный душ каждый день = 7б

4. Прогулка с ребенком = 7б (детки заболели)

5. Фитнесс  (фитбол, бодифлекс) = 9б

Итого за неделю 54 балла.

1. Дж.Майклз - 24 б (вчера вых., выполняю по схеме)

2. Ежедневно бодифлекс - 18 б

3. Вода - 7 б

4.Ежедневно кофейный скраб + массаж с гелем-эластиком - 7б

5. Прогулки - 4б

Итого: 60 баллов

Вес: -900 г

1. 28

2. 7,если за каждую доп. программу по 1 баллу, то + 16

3. 7

4. 7

5. прогулки с дитем +7б( прогулки считать по кол-ву или по дням?если по кол-ву то еще +2)

Итог  49+16+7(+2)=72(74)

Вес -1кг

1 джил 7*4=28

2 вода 7*1=7

4 мссаж и обливание скраб, крем 7*1=7

итог 42 бала

по весу было 113.1 стало 111.9    - 1,2 кг

Ну можно еще прибавить прогулки 7 балов и после 12 не ела вредностей

Выполнение упражнений с Джилиан 28 б

2. Дополнительная физ.нагрузка  21б.

3. Вода 0 ( за водой не слежу)

4. Процедуры 7 б.

5. Прогулка 7 б

СИНИЕ

1.Джиллиан -4

2.Атицел.процедуры -1

ИТОГО 5 б. 

Ой,я кажется не туда залезла.А где отчитываться за 7 марта?

Марьян, так прогулки мы считаем или нет??? Смотрю кто-то 5ым пунктом дописывает, кто-то нет! Как бы нам не запутаться!!!

Марьяна, напиши еще раз как правильно считать балы, а то я совсем запуталась!!!))))))