Добрый день, стройняшки! Вчера был др мужа и я немного отошла от Диетышей и позволила себе кое-что лишнее. Вес преднмй 67 кг.
Завтрак: кофе с молоком и 1 ч.л. сахара и бутерброд с семгой с/с;
Перекус: сырые овощи;
Обед: утиная грудка, запеченая с яблоком и вишней;
Ужин: куриные тефтели на пару с соусом из гаспачо.
Тренировок не было.
Завтрак: кофе с молоком и 1 ч.л. сахара и бутерброд с семгой с/с;
Перекус: сырые овощи;
Обед: утиная грудка, запеченая с яблоком и вишней;
Ужин: куриные тефтели на пару с соусом из гаспачо.
Тренировок не было.
