Войти

Просто отвратительные последствия занятия фитнесом))))

Просто Мама
Любимая доченька, 15 лет 8 месяцевЛюбимый сыночек, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
шикарные фото! Вы молодец, я практически с такого же веса похудела за 4 мес на 15 кг, хочу еще 15 кг и никак))))))
0
18.07.2015
Татьяна
Машунечка, 26 лет 3 месяца Москва
Похудеть-то можно, последние килограммы они самые тяжелые. Но, как оказывается, еще сложнее-привести в порядок это похудевшее тельце((( чтобы и тонус был, и мышц немножко, и формы... В общем это я так понимаю теперь, что это процесс на всю жизнь))) искренне-удачи Вам!!! и делайте Пост, а мы все за Вас радоваться будем!!!!!! Минус 15 за 4 месяца это уже большой успех!!!
0
18.07.2015
Просто Мама
Любимая доченька, 15 лет 8 месяцевЛюбимый сыночек, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
 спасибо) вот такие фото и мотивируют, что не все еще потеряно) я хочу в идеале 65 кг 

0
18.07.2015
Татьяна
Машунечка, 26 лет 3 месяца Москва
Не все потеряно однозначно!!!! Даже думать так нельзя!!!! Пусть не сразу, но все получится!!! У меня весь процесс уже 2,5 года идет, это с учетом что мне скоро 38 лет будет и то, не сдаюсь! Поэтому в этой жизни возможно ВСЕ!!!!
0
18.07.2015
Просто Мама
Любимая доченька, 15 лет 8 месяцевЛюбимый сыночек, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
я тоже после второй Б, уже 2,5 года пытаюсь вернуть себя в форму (у меня за каждую Б по 30 кг, тоже уже скоро будет 36 лет) но конкретно на ПП и спортзал начала только с февраля. До этого были тренировки дома, но эффекта не было, вес прыгал — то минус 5, то плюс 5))))))  сейчас вот остановился на одной отметке и все)))))) Поставила себе цель к НГ добиться своего))))
0
18.07.2015
Татьяна
Москва

Шикарный результат! очень интересно как вы питались.Если не сложно, опишите как нибудь в отдельном посте))

По поводу целлюлита- массаж конечно..и только он))найдите хорошего массажиста просто.

0
24.07.2015
Татьяна
Машунечка, 26 лет 3 месяца Москва

Спасибо)

 Но на самом деле никакого фокуса нет-принципы правильного питания (сложные углеводы в первой половине дня, овощи + мясо/курица/рыба — во второй половине, никакого сладкого практически совсем, и полностью отказалась от всех продуктов с химией (т.е. Выбираю продукты с минимальным составом ингредиентов, без всяких Е, долгоиграющим-нет, я больна на чтении этикеток!!!!)

 В моем меню-каши (гречка, овсянка, рис) и продукты из них (например овсяные блинчики), овощи (практически все), мясо (ем любое! Хотя это возможно и неправильно, но могу есть и баранину и свинину и говядину и телятину-сильно этим не заморачиваюсь), курица-индейка-рыба-креветки, творог, яйца. 

В самых минимальных количествах -фрукты (я к ним сама равнодушна), чуточку и изредка-шоколад, но если ем то дорогой и максимально натуральный. 

Совсем не ем-булки, конфеты, покупные полуфабрикаты (хочу котлет-делаю сама, из мяса, а не покупного фарша, хочу пельмени (и такое бывает)- тоже леплю сама из мяса!, т.е. Всю продающуюся замороженную гадость-разогрей и ешь-нет-нет-нет!!!!! 

Из соков пью только томатный (да, покупной, но без него я не выживу, да и то пью редко), на отдыхе могу пить апельсиновый и ананасовый свежевыжатый.

Не пью совсем черный чай и кофе (кофе не пробовала вообще ни разу в жизни, как и какао, даже не переношу на вид его в жидком виде). Пью зеленый чай (не пакетики), и много-много простой воды. 

Из молочных продуктов только иногда кефир и иногда самодельный йогурт. Почему-то от молочных у меня выскакивают прыщи, поэтому стараюсь их вообще не трогать. 

Т.е каких то четких ограничений в еде вцелом нет, если прям совсем чего-то хочется запретного-съем, но только если это по максимуму натуральное и с утра. 

0
26.07.2015
Татьяна
Москва

Cпасибо за такой развернутый ответ! Насчет кофе удивили, никогда не думала что есть такие что вообще и не пробовали даже его)) А я вот очень люблю. хотя стараюсь ограничивать,пью не каждый день

А я когда худею ем тоже все,только по чуть чуть.Ограничиваю строго сладкое,если что-то и хочется то только йогурты ем или смуззи себе делаю,стараюсь вообще не есть выпечку и хлеб в том числе.Замечала что именно исключая выпечку-худею быстрее и лучше себя чувствую,наверное дрожжи организм не особо воспринимает)).В остальном так же как вы питаюсь, только мясо не ем вообще,не люблю.Рыба-исключение,но немного.

0
26.07.2015
Анна
Антон, 13 лет 3 месяца Москва

результат просто супер)))) я тоже похудела хорошо 2 года назад, но от целлюлита так и не могу избавиться никак....

0
20.07.2015
Татьяна
Машунечка, 26 лет 3 месяца Москва

Целлюлит да, это жесть, ничего его не берет!!! Одно время руки опускаются, но сейчас поменяла программу тренировок-посмотрим что из этого выйдет

0
26.07.2015
Анна
Антон, 13 лет 3 месяца Москва

желаю Вам удачи в борьбе))) потом покажите результат обязательно!!

0
26.07.2015
Кристина
Диана, 25 лет 7 месяцевАртём, 14 лет 5 месяцев Москва

восхищена вами!
а касаемо целлюлита,видимо нужен курс массажа,после чего наносится концентрированные сыворотки в ампулах,не кажется вам надо с массажистами проконсультироваться по этому поводу

0
18.07.2015
Елена
Вадюша, 13 лет 10 месяцевСемён, 8 лет 10 месяцев Рязань
курс массажа АЦ если есть такая возможность за 10 дней поможет убрать видимый целюль,мне в свое время помог.Пока борюсь сама,обертывания,скрабы,крема.Планирую повторить если уж совсем никак и будет бесить)))
0
18.07.2015
Амишка
доча, 22 года 4 месяцасын, 21 годдоча, 18 лет 9 месяцевсын, 17 лет 7 месяцевпринцесска, 12 лет 3 месяца Москва
Просто мега-респект!)Вы такая молодец,умница. super_smilies082.gif
0
18.07.2015
На первом фото прям " груша", а на самом деле нет) вы ооочень молодец! А целюль уйдет, точно.я бы пошла бы на тайский слим массаж.
0
18.07.2015
linka
Деник, 14 лет 5 месяцевДимок, 14 лет 5 месяцев Королев
big_smiles_156.gif глазам не верю
0
18.07.2015

Божечки, это просто невероятно!!!! Вы супер!

0
20.07.2015
SvSur
Анастасия, 14 лет 2 месяцаАнна, 12 лет 9 месяцев Москва
Вам можно сниматься в рекламе чудо таблеток....такой результат, нет слов....
1
19.07.2015
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва
Даже не верится что на фото до и после один и тот же человек!) Это мегарезультат!!!
0
18.07.2015
Анна
Кирилл, 14 лет 10 месяцевклиментий, 11 лет 5 месяцев Санкт-Петербург
Душ шарко от целлюлита мне здорово помог
0
18.07.2015
Любовь
Валерия, 12 лет 11 месяцевЛидия, 11 лет 7 месяцев Аликанте

До и после — два разных человека!!! Вы просто умничка!

0
18.07.2015
Татьяна, у меня аж челюсть отвисла ! Вот это ДА ! Мои аплодисменты ! 
0
18.07.2015
Женя
Глеб, 12 лет 8 месяцевНазар, 12 лет 8 месяцев Казань

Потрясающе,Таня!Постучусь к вам)?

0
15.11.2015
Света
Георгий, 21 год 2 месяцаМихаил, 20 лет 1 месяцМария, 12 лет 3 месяца Курган

Какая Вы красивая! И платье суперское!

0
20.09.2015
Albinochka
Амир, 16 лет 5 месяцевМира, 9 лет 2 месяца Алексеевка
Вы очень круто поработали!
0
19.07.2015
Ольга
Любимый сын!, 24 года 4 месяцаЛюбимка!, 23 года 3 месяца Москва
Супер! Молодчина!
0
18.07.2015
Татьяна
Петюша, 11 лет 10 месяцев Москва
Помолодели сразу на 20 лет
0
18.07.2015
Я в шокеееее.это просто что то!!!
0
18.07.2015
olika
Александра, 16 лет 4 месяцаАнастасия, 25 лет 9 месяцевКсения, 14 лет 9 месяцевЕвгения, 12 лет 7 месяцев Бобруйск
АХ-РЕ-НЕ-ТЬ!!!!! Вы-мой герой!!!!
0
18.07.2015
Можно я восхитюсь!!!! Офигеть!!! Вы молодчина
0
18.07.2015
нет слов!
0
18.07.2015
r.i.m_m.a
Тимур, 15 лет 1 месяц Новый Орлеан
Воу!!!😍😍😍
0
18.07.2015
Аринка
Самый сладенький мальчик - Ванечка!!!!, 15 летМоя принцесса - Анастасия!!!, 12 лет 6 месяцев Москва
Аплодирую стоя!!!!!
0
18.07.2015
Натали
Милана, 12 лет Харьков
Суперски выглядете!
0
18.07.2015
5 дней отступ от диеты(( Снова я...

Похожие записи