Давно не писала. Ну так вот, мы перешли с Джилл на Кайлу (Kayla Itsines).
На порядок тяжелее, зато трени 3 раза в неделю. Вообще, по-хорошему надо в остальные дни кардио делать, но я не делаю.
Занятия реально очень сложные, но я прям чувствую эффект, когда начинаю ощущать те мышцы, о существовании которых раньше вообще не знала)) А как после первой трени болела попа - это просто сказка.
Питание - продолжаю свой ПП с послаблениями в виде зефирок. Зефир я не люблю, так что съедаю мало)))
Фотки потом выложу, пока не делала.
