Девушки, агитирую всех пройти на мой любимый ambal.ru
Там теперь не только не только прекрасный калькуятор калорий и БЖУ по индивидуальным парметрам, но еще и дневник измерений антропометрических данных. Можно изменить все пункты и сделать, к примеру, талия, живот, ноги, хоть "булки" вписать вместо ляжек =) И выдается график по новым данным. Оба сервиса на высоте, уже больше года пользуюсь. Вы не сочтите за проплаченную рекламу. Я из чистых побуждений. Помочь тем, кто не знает, с чего начать. Часто пишут мол как рассчитать КБЖУ? Там все четко и очень удобно, огромный список продуктов... сказка, в общем.
вот тут дневник, но надо зарегестрироваться дневник замеров
а вот тут калькулятор
