Почему вес стоит?

Конечно ,неделя совсем не показатель , но я бы посоветовала все же убрать пирожные и колбасу и джем. Сахар заменить на сахарозаменитель. Обед мне кажется ,тоже не совсем то что нужно . На обед медленные углеводы и белок, на ужин белок и клетчатка. Я медленные углеводы вообще не очень, по этому я их ем только утром ,в обед обычно морепродукты или мясо . Была жуткая ломка по хлебу и сладкому, хотя я не сладкоежка. Я, конечно ,не гуру правильного питания , но я именно так питаюсь . Результат начал появляться через пару недель. Мой тренер разрешил раз в 7-10 дней устраивать день обжорства, что бы срывов не было. Но за три недели я в принципе привыкла жить даже без этого дня, но могу себе позволить грамм 10-20 какой нибудь конфеты или утром тонкий кусочек хлеба, но редко. Хочется кушать, ем белок и/или овощной салат. Фрукты -ягоды тоже мне сказали убрать, потому что там огромное количество сахара, единственное можно зеленое яблоко и грейпфрут. Но вес у меня не большой, скорее жировая прослойка имеется, которая бесит только меня и чудо начало происходить, мешок на животе уходит! Уши на бедрах тоже!

Взвесить еду и посмотреть калорийность.

завтрак ого го...

Для того чтобы точно понять, попробуйте подсчитать калории и сочетание бжу. Посмотрите в инете сочетание бжу при похудении

И рассчитайте нужную калорийность для похудения. Может для вас она равна 1400 - поэтому и не худеется...