ПОМОГИТЕ! ЗАТЯЖНОЙ ЗАЖОР!!
Прошу поддержки!!!срыв начался месяц назад, когда мой тренер ушел в отпуск до сентября и вот я не занимаюсь и ем, ем, ем... Я два года скидывала 20 кг. были срывы, но не такие длмтельные, не могу взять себя в руки. Боюсь встать на весы, но по одежде вижу что набрала уже прилично. В ход идет все, в разной последовательности и какие-то безумно огромные порции. утро проходит замечательно в все в рамках ПП, ну а после 16 все подряд летит в топку, а я в ожидании каких то не реальных вкусовых ощущений, и не дождавшись их опять ем..... В общем чисто психологические проблеммы, тк чувства голода не испытываю вообще.
Одним словим мне страшно, что я не могу остановиться и возврата в прошлое я безумно боюсь.
Попробую с понедельника начать Помрой...
Елена
зачем вы покупаете вредные продукты?вы осознано идете за конфетами чтобы их сожрать? почистите свой холодильник чтобы на полках были только овощи,яйца,творог ,рыба и курогрудь.Ну крупы соответственно для завтрака
13.08.2015
Ответить
Ёсико
Покупаю... у меня семья 5 человек и у всех свои предпочтения. Дело не в холодильнике, а в отсутствии силы воли в данный период
13.08.2015
Ответить
Елена
эээ нет..можете спорить сколько хоттите конешно,но чистый холодильник это очень важно.Попросите свою семью вас поддержать и готовьте полезные блюда для всех.тушите овощи с мясом,рыбой,готовьте сырники для тех кто творог так не любит. омлеты опять же с овощами..супы без зажарок а на курогрудке с овощами и крупой,вместо вермишели с картошкой.А вот когда выработаются пищевые привычки тогда будете подругому смотреть уже на вредную еду,уверяю.А так то конешно невозможно устроять,когда дома жирнющие котлетки и бедра куриные с корочкой и жареной картохой.
14.08.2015
Ответить
Алиса
вы знаете,у меня никогда не было идеальной фигуры,но я всегда о ней мечтала,я была нормальной,не толстой,но и не идеальной,а мечтала именно о спортивной,подтянутой фигуре. и только к 30 годам поняла что проще то нет ничего,что мне мешает? если я с аппетитом справится не могу,что ж ч тогда могу? ведь проще поостого сделать тело,зависит всё только от тебЯ,КОРОЧЕ Я В ПРОЦЕССЕ И ВПЕРВЫЕ БЕЗ СРЫВОВ. ВОЗЬМИТЕ СЕБЯ В РУКИ!ВЫ ТАК ДОЛГО К ЭТОМУ ШЛИ!
13.08.2015
Ответить
Ёсико
Спасибо за поддержку)), вот и удивляюсь сама себе, я курила 13 лет и отказалась в один день, а тут справится не могу
13.08.2015
Ответить
Жанна
У меня тоже самое! Мотивации ноль, силы воли ноль, хоть плач! Кто-нибудь!!!! Помогите!!!!
13.08.2015
Ответить