Упал-отжался) Кто со мной?

Я тоже уже несколько дней как) Попробуем каждый день? ;)

Планка - отличное упражнение! Я тоже иногда делаю, но мне сейчас легче себя сорганизовать на динамические упражнения) Присоединяйтесь к нам, ведь отжимания планке не помеха ;))

За раз я просто не могу) Мой предел сейчас 10-15. Собираюсь несколько раз в день выкраивать пару минут, чтобы в итоге ннабиралось 50, но и 30, и 40 тоже хорошо

Честно - не знаю, по идее отжимания и планка близки. Думаю, лучше выяснить со специалистом, причем лично, чтобы он оценил именно Ваш диастаз

Урррааа! Я не одинока)

Вы меня, признаться, озадачили) Одно, думаю, мало что дает, если только новичку осознание "я могу!" и цель через неделю сделать два, потом три и т.д. А вообще, правильно сделанное отжимание - хорошая нагрузка для всего тела, не только для рук. Хотя, понятное дело, одними отжиманиями фигуру на сделаешь