Диета Помрой,первая неделя почти позади)
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПрошла как-то незаметно, в белковые дни тяжеловато,в остальные абсолютно незаметно. Даже никаких головных болей не было))
Начальный вес 76,2 кг, сегодня 73,7
Пугают большие отвесы, обычно они потом быстро возвращаются. Надеюсь,что в этот раз будет не так...
Иду дальше...
KitKat
Для меня тоже "Диета" только 2 дня,остальное лафа)))у меня -1 кг,но мне и худеть уже то и не надо,но что то мне подсказывает что за 3 фазу обратно его наем,это я после белковых дней взвесилась)
12.09.2015
Ответить
Инна
Я после 2 "жировых" дней минус 1кг, была в шоке и понимаю что это точно не жира столько ушло - это нереально. Надеюсь,что назад не вернутся так же быстро,как ушли...
12.09.2015
Ответить
Алёна - Макарона :)
У Помрой в книге написано, что 2 белковых дня -это расщепление жиров, а в жировую фазу, организм выводит эти жиры из организма.
Я тоже сбрасываю жир на этой фазе)) Все ок.
13.09.2015
Ответить
