Марафон "Помрой". День 16, фаза 1. 1.12.15

Завтрак: Овсяноблин, яблоко, какао. Перекус: Хурма, яблоко, цикорий. Обед: тунец, огурец, помидор, овсяноблин, какао. Перекус: груша, яблоко, какао. Ужин: курогрудь, огурец, помидор, овсяноблин, цикорий. Перекус: яблоко, груша, цикорий. Да, я много ем, потому что голодно мне в эту фазу... Но как же я люблю овсяноблины!!! Буду их есть и после диеты)))

Отчитывась за два дня: Вчера: З- рисовая лапша П- яблоко и мандарин О - щи из щавеля (хотя его вроде нельзя) и два белка П- два мандарина У- индейка отварная и квашеная капуста Сегодня: З- овсянка с малиной П- 2 мандарина и косяк кофе с молоком О- курица и квашеная капуста П- не было У- курица и квашеная капуста.

Доброго вечера!2 бессонные ночи с детьми дали о себе знать, до обеда жрааалаааа((( все что нельзяяяя, з- рис с рыбой, а далее вафли, много вафель, семечки,кофе, конфеты, все это поедание плавно перешло в обед- курочка, п- не было, желудок дал о себе знать, тяжесть. У- плов. И ещё с утра сделала замеры, от- 68, и вес, видать из-за КД +1 кг 49 кг. Вобщем топчемся на месте. Завтра разгруз на белках, уже все приготовлено и лишнего с собой не буду брать и жевать тоже!

З - овсяноблин шоколадный с клубникой и вишней П - груша О - гречневый хлебец, яичница из белков с помидором и луком, мандарин П - груша У - сэндвич из овсяноблина с куриной грудкой, листовым салатом, красным луком и помидором Завтра начинаются белковые дни Выстоять бы! Сил всем нам девчули!

З. Гречка+яблоко+мандарин П. Яблоко,мандарин О гречка +тушеная курица +овощи У тот же что и обед

Привет! Ох и сиськи у мадам на фото ))) Мне б четвертинку от них ))))) Чувствую, как я толстею, прям не комфортно себя чувствую, через недельку КД должны нагрянуть. И жор появился......... Эх........ порции побольше и какао послаще ))) На завтрак овсянка,клубника и гречневый хлебец с фруктовым пюре, какао. На обед рисовая лапша, 2 крылышка запеченых, баклажаны на гриле и немного отварной свеклы, мандарин, какао, на ужин наверно рис красный, крылышки и баклажаны. Перекус фруктовый только один будет, вечером - поздно встала, не до перекуса было )))

Привет. З - овсянка, яблоко, корица, какао. П - груша О - гречка, филе куриное на сухой сковородке. П - яблоко, груша. У - гречка, говядина отварная.

Опа)) А где весь народ?)) Ладно я ДР отмечаю)) И нарушаю жестко диету.... З - рисовая каша с яблоком и медом (тортика ни-ни) П - груша О - суп капустный ииии.... первый раз за все время серьезно нарушила - сьела 3 кусочка осетинских пирогов, небольших, правда))) С мясом, с сыром и с вишней. Такой вот подарок себе сделала. П - груша У - буду готовить рыбу.

сегодня меня чистило с утра походу, и встав на весы, тадам....-1 кг З: овсянка+мед+мандарин П: яблоко, мандарин О: перловка на курином бульоне+котлета, цикорий с сах.заменителем П: 2 мандаринки У: перловка на курином бульоне+котлета П: 3 печеных яблока