Девочки привет!!! Ну вот у нас началась третья фаза, первой недели!!! И мы счастливы!!!))
Итак сегодня пост без фото, тк день сумасшедший был)
С утра наделала овсяноблинов с вареньем из клюквы с сахзамом, чай с чебрецом
Перекусы: кешью
Обед: курица, тушеная капуста и салат из овощей с маслом
Ужин: салат с креветками, яйцами, огурцами и листьями салат с домашним майонезом
У вас как прошел день?
все начиналось очень хорошо: завтрак - шоколадная овсянка с детским пюре и пол вареного яйца, фруктовый чай, перекус - гречневые хлебцы с авокадо. обед - небольшой кусочек вареной свинины, чай ройбуш. полдник - печень куриная, квашенная капуста, яйцо. а на ужин... мороженое((((((( вот как так? зла на себя(
Санкт-Петербург
гречневые хлебцы тоже нельзя сегодня(можно только в 1-й фазе)
Не злись, ты умничка пятую неделю почти закончила! У тебя и так уже метаболизм хороший! Организм сладенького потребовал, имеет право)))
Они и после диеты будут радовать) я в первый день как закончила, скушала на завтрак пироженку, так мне так плохо стало, тошнило) как дурная на твороге сидела и кашки на молоке ела)
Ясный
привет!
Приветик!!! Эх тоже если честно устала)) но ничего отдохнем зато красивыми на нг) попробуй как у меня салат сделать, только вместо креветок морепродукты, я думаю очень вкусно получится)у меня с этим моим похуданием пропала моя гордость, попа)) спорт пока ну совсем не успеваю! Думаю оставлю уже эту идею до после нг) создам марафон для поп, чтоб не скучно было)
Ясный
у меня тоже попа пропала (( и грудь, которой и до этого то особо не было ( лучше бы бока и живот так пропали
единственное, что пока радует - 46 размер,давно я его не носила
Да, и я про грудь молчу) я так была ей счастлива на гв)) подруги у меня все повально грудь себе сделали, я буду крепиться до второго малыша)
Санкт-Петербург
Добрый вечер!
Завтрак - Овсяноблинчики (4 маленькие штуки) с хумусом и помидорой, 3 яичных желтка отварных
Перекус - салат из ½ авокадо, огурца, помидорок черри и листового салата, заправленный лимонным соком
Обед- капуста тушеная со свининой, огурец, помидорки черри, перец болгарский
Ужин - Маш отварной и овощи тушенные со свининой, добавила к машу ложку хумуса
Класс!!! Не успеваю готовить, дитё у меня болеет все(( столько идей! Хумус хочу, надо прям встать и пойти замочить нут на завтра)
Муж 8 кг сбросил и стал красавчиком без живота) я 3,5 кг, у меня был видимо период плато) после диеты зато еще 3 кг ушли и сейчас мой идеальный вес)
