Москва
Целый день правильно питалась, взвешивала салатики, считала ккал. Даже на прогулку вышла несмотря на мороз и 13тыс шажков находила, даже почти набежала,чтоб не замерзнуть. А потом...Напекла я оладьев детям и сначала решила, что сама есть не буду, но ведь пробу снять надо...А за первой и вторая пошла, а потом и третья. Хоть и в 1750 ккал уложилась, но дискомфорт от содеянного остался. А завтра к свекрови в гости, там от еды не откажешься!
,
Москва
На самом деле пережор продолжается, а вот чувство вины по этому поводу уходит. Мороз что ли на меня так действует? Думала на ужин творог с мюсли поесть, но посмотрев на него поняла, что ЖРАТЬ хочу! И вуаля:жаренная горбуша, овощной салатик, две вертушки с орехами, оладушка... Уф, наелась от души. Сегодня 2000 ккал перевалило. Обещаю:завтра разгрузочный день на обезжиренном твороге!
Никогда не корите себя за съеденное, ничего страшного в этом нет, не нужно делать из еды культ!) если сильно хочется, ешьте маленькими порциями и все будет хорошо))
Москва
Не обязательно же есть целую тарелку)))Всего и по чуть.Норм будет.А организму иногда нужна углеводная бомбешка))Налегай на мясо и траву,вместо сладкого и все бу ок))
Почему не откажешься? Попробовать можно и маленькую ложечку, не обязательно целую порцию съедать, а если что то не нравится можно и вообще не пробовать.
А я забила на калории,до 3 числа буду жрать!!!без зазрения совести. Эх ,я так хорошо стала худеть в последние 2 месяца,но салаты моя слабость.
