Всем привет, девочки!
У меня день косячный сегодня.. сутра овсянка, но под кофе умяла две вафельки, вышла второй день на работу- обедала двумя бутербродами с икрой минтая и маслом и кофе.
Ужин готовлю- заморозка лечо и цветная капуста без соли- с лимоном.
Планирую пойти в зал- покрутить педали =)
Мини отчетик вышел 
Как ваш денек прошел?
Краснодар
Привет,Олесь.Спасибо ,что появились комменты.У меня такой день сегодня -завтрак овсянка с изюмом,яблоко,кофе,перекус пирожок с картошкой 
не смогла устоять,обед типа суп(всякие виды капусты и морковь,взбитые блендером +2 ложки сметаны)и салат с капусты ,моркови,заправленный лимонным соком и оливковым маслом.полдник 2 мандарина,творог 1.8 % жирности и горсть семечек(люблю их очень),на ужин планирую омлет(в банке)и салат с капусты,зеленый чай.Купалась сегодня в реке.С праздником всех,кстати!Здоровья!!!!Вечером,попозже упражнения дома.
Краснодар
2 белка и один желток взбить в пену,добавить 50 мл молока еще раз взбить,смазать литровую банку маслом,только банка должна быть закручивающая.Налить туда смесь для омлета,прикрыть крышкой только не закручивать сильно.Налить в кастрюльку воды,чуть выше омлета.Сначала сильный огонь,пока не закипит вода.Потом прикрутить огонь и варить 15 минут.Надеюсь понятно обьяснила.Он получается нежнее.
Москва
Супер! а под банку нужно что-то ставить, или не лопнет? Я такой же вариант в пакете знаю =))
Краснодар
Я не ставила ничего,но можно наверное какую-нибудь ткань подстелить.
Москва
У меня сегодня гречневый день получился , ужин и обед гречка с помидором луком и сметаны ложка , очень вкусно было . В 12 - 3 пряника (( просто ничего больше полезного не было , надо всегда держать что-то в холодильнике готовое . На завтрак как всегда овсянка . Чувствую себя отлично .
Москва
Не люблю я их (((( мне лучше гречки поесть , надо поискать рецептов
Москва
можно с морковкой и луком и томатной пастой потушить =)
Москва
День прошел тяжеловато. Ни как не могла себя настроить на спорт. Что то лень меня одолела. С синди занималась. Сейчас пойду делать массаж. На завтрак сырники. Обед кортошка с мясом. Ужин фрукты и йогурт.
Всем худеющим привет, день прошёл замечательно,занималась с Джил ,очень понравилось,сто потов сошло ,потом душ со скрабом кофейным!утро чай зелёный яйцо,перекус яблоко ,обед рыбка на пару ,перекус яйцо,ужин куриное филе на пару с зеленью 
и конечно же вода вода вода!)))
Москва
Всем привет) Олеся, прошу прощения- пока отчеты не могу писать- слегли всей семьей с гриппом, поэтому пока без зала и хорошего питания(( надеюсь, на следующей неделе смогу вернуться в строй...
Москва
Привет! У меня день как день, завтрак овсянку, обед макароны с сыром и помидорами, перекусы пп- бутеры и банан+мандарин. Ужин планирую курицу с овощами. Спорт приседания с сыном и пресс. Уход на ночь.
Владивосток
Всем привет, вчера день прошел как обычно, по питанию без нарушений, спорта не было :) Олеся, я хотела спросить, а ты будешь делать сводные таблички участвующих в марафоне?
Москва
Ань привет! Да буду, но вышла на работу в понедельник- и немного цейтнот получается= ) в выходные обдумаю все хорошенько и на след неделе вывешу табличку =)
Довольное
Всем привет! Я сегодня человек-косяк были на Дне рождения и я не удержалась схомячила вечером тортика. Планирую завтра на кардио отработать.
