Отчет за 21.01.16

Спасибо за замечание , трудно это , но надо . Завтра буду держаться

Когда-то я считала только калораж, похудела на 10 кг, я не занималась силовыми,только кардио (велотренажёр крутила) -качество тела было отвратительным, попа исчезла напрочь, вид был ужасный-замотанный, всем окружающим казалось, что я сильно болею))) Потом беременность вторая+ убитый метаболизм, а главное любовь к еде сделали своё дело, внесли коррективы в виде 14 лишних кг. Вот сейчас, когда я уже всё считаю, я понимаю какой дефицит белка у меня был, а жиров и углеводов много, воды пила мало, после шести не ела-вот и ужасный целлюлит. Сейчас хочу выглядеть хорошо не только в одежде, но и без неё - поэтому считаю всё. Правда, пока нарушаю, но праздники уже позади))) Если нужно будет, я покажу где я считаю. А у Вас рост, вес и объёмы какие?