Отчет за 22.01.16

Всем привет :) у меня все по плану, в пятницу была хорошая треня с утра, по еде все норм, без косяков и нарушений ))) вечером пошли с коллегами по работе в боулинг, я пила зеленый чай и больше ни-ни )) так что держимся, настраиваемся на весну - мы будем стройные и красивые

Расслабляться нужно обязательно. Я читаю а у меня прям вкус коньяка с лимончиком во рту, вкусно .... утро. Хлебец сыром Фетакса. Хотела жирность посмотреть да бумажку выбросила. Обед . Винегрет с рыбой а вот вечером жирнючюю жареную котлету с винегретиком. Я даже не ожидала что она жирная окажется. Мама принесла вроде бы рыбные ну я и без задней мысли, а внутри с маслом оказалась. Вкусно, но слишком питательно. Перекус апельсин и киви. Вот с водой ну никак не могу, один день вроде почти выпиваю 1,5 л, а следующий всё что-то мешает. Уже даже бутылку специально выделила чтобы визуально видно было. Нужно работать над собой. И чай с финиками. Тоже пагубная привычка.

№11 не знаю, что со мной, пока сижу дома я косяк) утро каша с изюмом перекус апельсин обед котлетка духовая, рис, салат перекус редиска а вот ужин .... в 8, салат крабовый( за компанию с мужем .... как же на работу хочу

Привет! У меня был привес 1 кг с утра и каша с кешью, самое сложное не сьесть сразу пачку , очень их люблю, салат листья, кукуруза , перец, огурец, сметана с грудкой ( мариновала в кефире , жарила в пергаменте ) вечером сьела колбасы сырокопченой очень маленький кусочек , сыр сулугуни, перец сладкий, всего по грамм 30 и чай зеленый . Перекус творог с сгущенкой часа в 3 . Гуляла с коляской час , по снегу это силовой экстрим ))

Всем привет! Утро-каша гречневая чай зелёный,перекус мандарин,обед рыбка с овощами,ужин курочка на пару салат морковь со свеклой, потом грейпфрут ! И конечно Джил ,вечером уход! Девочки давайте дружнее описываться,а то что то маловато народу пишет!

Я тоже,вродебы придерживалась,а вчера на работе конфет наелась.Собираемся с мыслями и опять в бой..

Эх, блин пятница! А у меня муж принес креветки и вкусное импортное различное пиво 🙈😱 и я выпила бокал 0,33 , не удержалась.... Эх... Мужья, блин, помощники)