Мы меняемся не потому, что это имеет смысл с точки зрения нашей логики ("я должен ходить в спортзал"), а потому, что руководствуемся чувствами и эмоциями ("сбросив вес, я буду себя очень хорошо чувствовать"). Если перемена в вашей жизни вызывает опасения и сложности или не привносит приятных ощущений, та часть мозга, которая отвечает за эмоции, будет всегда против такой перемены!
Поэтому то, что вы хотите получить, должно быть легким, приятным, новым и вызывающим положительные эмоции!
Прямо сейчас задайте себе вопрос: что в вашей будущей привычке может быть легким, приятным и вызывающим положительные эмоции?
Какие позитивные моменты принесет то, что вы сумеете правильно распределить время для работы, личной жизни и отдыха?
Дайте своему мозгу свободно подумать над вашим вопросом в течение нескольких дней.
Чем больше приятного и занимательного будет в его ответе, тем проще вашему "эмоциональному" мозгу подчиниться.
Москва