Минск
Кто еще не начал приводить себя в форму в этом году?))Тот я))Но я исправляюсь 
.Последние пару лет придерживаюсь правильного питания,но ввиду того,что надо постройнеть,начинаю подсчет калорий.За прошедшую неделю входила в курс дела:подсчитывала,высчитывала,вообщем разбиралась 
.Буду записывать сюда меню по мере возможности.Записи буду вести с 1 февраля 
Всем удачи на пути к стройности!
Рост - 172
Вес - 74
Мой калораж 1300-1500 Ккал
Б-40%. Ж-25% У-35%
Омск
Привет! Я тоже собралась возобновить подсчет! После родов считая ккал похудела на 9,5 кг, осталось 4 кг... начинаю с завтрашнего дня! Вам успехов!!
Минск
Привет!))у меня после родов вес хорошо ушёл за счёт правильного питания и ГВ,но корить закончила и все,вес встал((И ни туда и ни сюда))а надо бы убрать в идеале 7-9 кг!!))Буду стараться вообщем))Как долго ты(можно на ты?)считала калории и ушло 9кг?за какой срок?))
Омск
За период с сентября по декабрь! Потом было много переживаний, ела всё, в том числе кучу гадостей в виде сладостей, вес ни на шрамм не вырос! Но хочу добить остатки жира! Не знаю сколько в кг, может три-четыре, главное чтоб ушел жир! Не важно сколько кг уйдет!
Привет! Я второй день считаю калории:-) попробуем что получится. Плюс упражнения .
