Подсчет калорий. Зайдите, кто считает.

100гр нормальный уход. Именно столько и может сжечь жира организм за день. В своё время читала. "Суть в том, что сжечь жир вот так просто нельзя, существуют определенные ограничения. Даже, если человек создаст громадный дефицит калорий, существенно ограничит себя в пище, создаст все предпосылки для сжигания жира, даже при таком подходе не получится добиться результата и потерять 1 килограмм жира за сутки. Не получится сжечь даже 500 граммов жировой массы. Дело в том, что ограничения заключаются в том, что наш организм способен сжигать всего 70 - 300 граммов за день. Как показывает практика, оптимальное значение находится где-то посередине и составляет примерно 100 - 160 граммов в сутки, соответственно"

Нормально, не переживайте. Не взвешивайтесь каждый день, раз в неделю достаточно. Воду пейте