Косяяяяяк!!!! ну как без этого)
Наши менюНачал болеть копчик. Но завтра буду прыгать все равно. он болел после родов месяца 3,ни сесть ни встать ни повернуться, и вот снова начал...... посмотрю что дальше будет.
Питание)) ( при подсчете калорий набралось почти 1300 даже со всей этой бякой)
Завтрак - все та же овсянка с курочкой
Перекус - чай с мятой и творог
Обед - пол пиалочки супа + гречка и яйцо
А потом ТАДАААМ! пришел кум с рыбой и пивом) я сожрала жменю тюльки и выпила 200г пива. потом перешла на томатный сок. Но ето для меня огого! раньше могла сожрать гооору рыбы и выпить гораздо больше пивасика) а вот и не хотелось особо. то ли организму нравится по-новому, то ли мозг стал работать в другом направлении
Ужин - тушеная капуста + овощная смесь тушеная. в собственном соку 
Александра
Verik, как у Вас со здоровьем? Копчик ещё болит? Я сегодня сделала МРТ, грыжа подтвердилась, в поясничном отделе, так и знала, бл.... Но в таком месте, что без защемления каких-то там нервов, что есть гуд. Главное, чтоб не росла.. Прописали уколы, таблетки на 10 дней. Врач сказал, боль как пройдёт можно продолжать заниматься. Даже присяды со штангой 
11.02.2016
Ответить
Verik
ох елки палки! лечите! а потом можно заниматься? ну класс! нет,у меня прошел.3 дня уже не болит.
12.02.2016
Ответить
Александра
Добрый вечер. У меня тоже два дня назад заболел копчик (( до этого болел когда мелкого на руках постоянно носила. Гадство (( а так хорошо начиналось. Теперь прийдется убрать прыжки, надеюсь на время. Записалась на МРТ, чтоб уже исключить неприятности. Скажите, Вы в кроссовках занимаетесь?
09.02.2016
Ответить
Verik
нет, я в носках) а у Вас какой день? думаете, от прыжков? за ночь прошло. но как позанималась - опять болит. но не так сильно как вчера
09.02.2016
Ответить
Александра
Я с 28 января начала. У меня тоже вроде нормально с утра, а после тренировки опять (( Сегодня с утра тяжело встала, болит. Копчик не знаю от прыжков или нет, а вот голеностопные суставы заболели, надо бы в кроссовках заниматься. Раньше не страдала суставными болями.
10.02.2016
Ответить
Залина
А капусту с томатной пастой делаете или она от морковки такого красивого цвета?
09.02.2016
Ответить
Надежда Д.
У меня тоже копчик после Джиллиан Майклс (30 дневка ) болит уже 3 месяца
09.02.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Ну а как же без косяков-то ) ) ) Правильно что сфоткала, реально можно успеть отказаться, особенно если при этом еще Фэт Сикрет открыт для подсчета ))))) у меня так теперь многие косяки нне проходят именно из-за фоток, стыдно становится и все ))))) А мои сегодня съели все вкусняшки и ... не дали мне накосячить )
09.02.2016
Ответить
Настя
Я утром сникерс сожрала из-за ростройства которое увидела на весах...но дальше весь день капусту жевала))
08.02.2016
Ответить