Поделитесь мотивирующими историями

я худею после третьих родов. пока -16 кг. ещё хочу 9-10 убрать. много чего перепробовала.. и яичную диету, и мириманову, и брала абонементы в онлайн фитнес клубах. срывалась.бросала ... последние 5 кг ушли за 3.5 недели благодаря energy diet. функциональному питанию, которым можно заменить ужин. ну и теперь не пылится в углу элипс и пару упражнений делаю после него
10.02.2016
а правда, что после 3 родов быстрее кг сгорают? я просто еще во время второй б озадачилась этим вопросом, мне почти все написали, что после второго вес стоит, пока не начать спорт, а после 3 сам уходит
11.02.2016
у кого как... у меня всегда с усилиями уходит... просто после третьего мой вес максимальный за всю жизнь и скидывать много надо было... ну думаю до мая распрощаюсь с оставшейся десяткой
13.02.2016
За 7 месяцев похудела на 20 килограмм. Джиллан Майклс, пп (было несколько срывов)
10.02.2016
тут все пишут о таких цифрах)))) я думала, так сбросить можно лишь в фильмах и сказках за такое время))) ну либо морить голодом себя надо. надеюсь, у меня получится так же быстро и так же много)))) а лучше еще больше)
11.02.2016
Вес большой изначально, еще не дошла до желаемого) Удачи вам! Голодом себя морить точно не надо)
11.02.2016
Питание приближенно к системе минус 60 плюс шейпинг 3 раза в неделю. Минус 28 кг. С 28 мая.
10.02.2016
и про эту систему читала! и тоже лишь хорошее, но сама ни разу нн пробовала. надо попробовать)
11.02.2016
Самые эффективные на мой взгляд тренировки - это Джиллиан Майклс) никогда не увлекалась спортом и не занималась, но вот после 2 ребенка решила что возраст уже не тот и само все не уйдет, как в 21)) Вот мой наглядный пример занятий по разным от самых простых Похудей за 30 дней, до сейчас занимаюсь по ее "Революции Тела" первое фото июль прошлого года, второе это сейчас) и это только половина Революции пройдена) Конечно еще шкура на животе осталась и боках, и ляжки никак не уходят, но тем не менее я вижу у себя пресс, о котором и не подозревала) и это все без диеты) наверное в ПП или диетой было бы лучше, но я не могу себя ограничивать. Хотя стараюсь особо не нажираться и не злоупотреблять)
10.02.2016
я слышала об этих тренировках, причем лишь хорошее, но сама себя заставить заниматься никак не могу. мне надо именно ходить куда нибудт, чтобы все видели, что я занимаюсь. чтобы не смогла в какой то день забросить и все. ну и чтобы посреди тренировки не плюхнуламь на пол и не плюнула на все, чтоб стыдно было.. я до беременностей когда то давно в легкую делала нжедневно пресс просто так, меня сам процесс захватывал, а сейчас как пивная бочка катаюст))))
11.02.2016
Я тоже считала что не смогу сама, но лучший мотиватор - это личный результат, а он был уже после первых 10 дней тренировок. Да и тренировки всего 20-25 минут день в "Стройной фигуре за 30 дней"
11.02.2016
Прям какие то чудо - тренировки это Джиллиан!!)) Сдесь я смотрю это прям панацея) судя по описанию даже тренажерка фигня по сравнению с этой Дж.) , как то прям не верится) и на скакалке можно эффекта не хуже добиться
17.02.2016
Мне кажется лучший мотиватор - это личный результат! Мой за 7 месяцев фотки выше добавила) на мой взгляд и по ощущениям реально они действуют!
17.02.2016
Думаю у нее правильно подобраны сочетания кардио и силовых нагрузок, которые дают оптимальный результат за короткие сроки.
17.02.2016
У вас конечно хороший результат! Я просто о том что в этом сообществе какая то пропаганда Джиллиан) ведь можно и с другими нагрузками иметь успех!!)
17.02.2016
Наверное)) у меня не получалось) думаю все советуют, потому что всего полчаса в день и результат на лицо и тело я кстати про нее ничего не слышала и совершенно случайно наткнулась) и не жалею) до этого и бодифлекс пробовала и другие короткие тренировки дома, результат был практически нулевой... Если кто-то может сам себе сформировать правильную тренировку, то конечно Джиллиан не единственный вариант) но она даже как-то ведет так что хочется продолжать)
17.02.2016
Отлично вы так занимаетесь!!! Потрясающий результат! 😊💪
11.02.2016
Спасибки)
11.02.2016
До родов 60 с чем то, рожать пошла 92 (+25,5кг), из рд вышла 83 (январь), июнь - 87-88, конец октября 86, начало февраля 2015 60кг, сейчас 58. Промотивировала?) Диета Дюкан (зло!!!!!! Посадила почки), спорт, сейчас пп
10.02.2016
Прочитав до дюкана, как раз хотела спросить насчет здоровья, потому что вчера ринулась читать отзывы и некоторые пишут про сильную нагрузку на почки именно, ну и в целом организм сажается. попробую со спорта и пп, но 26кг за 5 месяцев как у вас... по сути это именно тот вес, который я и хочу сбросить и за 5 месяцев уж ооочень заманчиво.. может, проверить почки и в путь? или у вас они были здоровые и после диеты понеслось?
11.02.2016
Здоровые были. Лучше пп и спорта нет ничего для фигуры и здоровья
11.02.2016
За 8 месяцев - 21 кг. Если спортом не можете себя заставить заниматься хотя бы ходите больше
10.02.2016
За 8 месяцев?? Это как? Чем вы занимались, если не секрет?
10.02.2016
Разными способами, в начале питание было на завтрах что хочу, плотный обед и легкий ужин и спорт 4-5 дней в неделю по полчаса(разное: зумба, шон ти, танцы живота и др). Потом питьевая 2 раза, 5 дней и 10, дала хороший толчек. После нг месяц на диете Дюкана без спорта, дошла до правильного веса и перестала диета помогать. Сейчас сижу на своей системе питания взяв принципы из Дюкана и пп
10.02.2016
Спасибо за информацию!
10.02.2016
Срочно худеть! Поною про Помрой!