Вес был 61 и я все никак не могла собраться с силами чтоб худеть дальше.после родов был 69.а сегодня собралась на диету встала на весы и охренела уже 64.Взвешиваться буду раз в неделю .надо собрать всю силу воли и худеть,а то лето не за горами а я че-то разожралась вместо того чтоб худеть дальше.в планах вес 55.рост у меня 163.
Москва
Дааа проблема века. А как Вы собираетесь худеть? По какой методике?
0
10.02.2016
Ответить
Пятигорск
Пока думаю исключить мучное, сладкое, не есть после 6, а там дальше уже определюсь с какой нибудь диетой, обычно так начинаю, киллограм 5 уходит , а потом когда встает на месте подключаю диету
0
10.02.2016
Ответить
Москва
Исключить мучное и сладкое это правильно. А вот не есть после шести большая ошибка! Да может быть вы и скините пару килограмм , но должны понимать, что это стресс для организма и Вы эти килограммы наберете еще хуже с плюсом . Не есть на ночь, значить последний ужин должен быть за 2-3 часа до сна. И вообще нужно сократить суточную норму калорий. Женский организм , даже если ничего не делает, просто спит к примеру сжигает за одини сутки от 1200 калорий. Нормальная женщина сьедает в день 2000-2500 т.к В целом это не много, когда ты соблюдаешь правильное питание и активный образ жизни и когда тебя устраивает вес. А если неустраивает, то будь добра сократи суточную калорийность в день! Вопрос в том как правильно это сделать? Да?
0
10.02.2016
Ответить
Москва
Исключить мучное и сладкое это правильно. А вот не есть после шести большая ошибка! Да может быть вы и скините пару килограмм , но должны понимать, что это стресс для организма и Вы эти килограммы наберете еще хуже с плюсом . Не есть на ночь, значить последний ужин должен быть за 2-3 часа до сна. И вообще нужно сократить суточную норму калорий. Женский организм , даже если ничего не делает, просто спит к примеру сжигает за одини сутки от 1200 калорий. Нормальная женщина сьедает в день 2000-2500 т.к В целом это не много, когда ты соблюдаешь правильное питание и активный образ жизни и когда тебя устраивает вес. А если неустраивает, то будь добра сократи суточную калорийность в день! Вопрос в том как правильно это сделать? Да?
0
10.02.2016
Ответить
Пермь
Я тоже худею!!! Кручу обруч по 15 мин в день и делаю водорослевое обертывание!! Удачи в похудении!!
0
10.02.2016
Ответить