Девочки, может кому-то пригодится мой опыт. Начну с того что худею я уже два месяца и промежуточный результат очень радует. Начала в январе сразу после праздников, лишних 18,8 кг цифра конечно пугающая, ну что наела то наела. Я поставила себе две цели:
1)60 кг к маю 2016 г
2)50 кг к маю 2017 г
да, чтобы не расстраиваться решила взять максимальный срок. Первый месяц пробовала сидеть на диете для ускорения метаболизма, меня хватило на три дня и я не выдержала головных болей. Бросила диету, посчитала КБЖУ и стала питаться 5 раз в день пп, с поправкой на никакого сахара и минимум соли и никакого кефира на ночь. Лично у меня кефир на ночь дает рыхлость кожи, особенно на ногах и плюс на весах, творог тоже сведен до минимума по той же причине. На овощах, кашах, и грудках курицы и индейки за первый месяц я похудела на 5,3 кг и прямо скажу это было прям вау, я не ожидала, казалось кг лишних много, уйдет 1-2 кг на пп и то будет радость. Увидев результат, сил конечно прибавилось, но вот питание по всем канонам пп мне не очень то и нравилось. Я начала себя ловить на мысли что я ем не когда действительно голодна, а потому что надо, надо есть каждые 3-4 часа 5-6 раз в день и точка. Еда стала безвкусной и вообще не приносила удовольствия. И я решила попробовать детокс диету, где нельзя животный белок, а только растительный, а также исключается глютен, сахар, соль. Я попробовала пару на пару дней изменить свое обычное меню и была удивлена как хорошо и легко без мяса. Я это конечно знала и раньше, все хотя бы раз в жизни пробовали поститься во время Великого Поста, но раньше я не понимала для чего я это делаю, а тут прям сконцентрировавшись на своих ощущениях чувствуешь разницу. Так бы наверное все продолжалось и дальше, но у меня закралась одна мысль, что перемены в питании это хорошо, но то, что я ела раньше ведь во мне сидит, организм зашлакован, и об этом говорили куча симптомов. Я было уже хотела заказать на айхерб чистку на растительной основе, как совершенно случайно мы попали с сыном на прием к гомеопату. Женщина с образованием и опытом работы терапевтом, но очень увлеченная травами, их полезными свойствами, она нас проверила на аппарате по методу Фолля и все мои догадки подтвердились. По результату обследования нам был подобран состав трав и теперь я их принимаю. За две недели чистки уже ушло 2,4 кг, плюс я убрала мясо и мне стало прям хорошо. Появилась полная свобода действий, хочу утром ем кашу, не хочу ем фрукты, пью когда действительно хочется пить, а не потому что надо пить 2 л воды, объемы тоже очень хорошо уходят. В общем, девочки, ищите причину своего лишнего веса и обязательно проверяйте свой организм, главное здоровье, а со здоровьем придет и стройность.
Ну и напоследок параметры
от-76 (-3 см)
об-99 (-5 см)
ож-82 (-8 см)
нога-57 (-4 см)
и вес -7,7 кг.
Всем удачи!