Девочки, всем привет!-) Я тут новенькая, буду очень рада знакомству с вами, общению и вашим советам!
И сейчас мне очень нужны ваши советы.
Мой рост 160. Вес с начала зимы стоял на отметке 83( за беременность и после родов себя конкретно откормила( родила полтора года назад). С 25 февраля начала питаться по системе -60, заниматься с джилл(стройное тело за 30 дней) и крутить хула-хуп.
За неделю удалось сбросить 1,500. И вот теперь не могу понять, это мало или нормально(с тем, что это всего лишь вода из меня вышла)?За эту неделю были в первые дня три сбои в системе питания, пока привыкла и все поняла, но дальше втянулась.
Так вот, при такой системе питания и таких нагрузках( полчаса с джил, хула-хуп два часа и пресс 8 минут), смогу ли,я сбросить 15 кг, а может и больше до первого июля? Или может стоит еще нагрузку увеличить? Сегодня пробовала ходьбу с Лесли, мне понравилось, но не понимаю, сколько за день нужно ходить, чтоб был результат.... И правильно ли я поняла, что эти 15 минут - это одна миля?
Девочки, буду очень благодарна за ответы!
