Трудное начало...
После 3-ей бб, вес 85-86 и все, и не уходит. Начало бесить, решила что-то делать 3 дня подготавливала себя морально и физически, читала деачонок и вот: 2-ой день помрой, Джиллиан тридцатидневка. Так хочу сладкого....... По фиг на мясо, макароны, картошку, но конфеты и печености...... Блин, хожу и думаю выдержу или нет, потом начинаю отвлекаться на что-то, перекус грушу и забыла, успокоилась. Вышла на кухню мои сидят, шоколад точат, а муж посмеивается, говорит ну съешь кусочек. Он не верит, что я выдержу 4 недели, а я так хочу доказать и ему, и семье и СЕБЕ, что могу стать той прежней хотя бы в 75 кг. ....господи дай сил!
Антонина, вы наверное таблицы имели ввиду 
Антонина
Ткните меня,пожалуйста, в эту Помрой. постоянно встречаю,но самого меню не нашла.
02.04.2016
Ответить
Евгения
http://litread.me/pages/443982/492000-493000? Попробуйте тут есть и оглавление и нужную главу сразу открыть можно
02.04.2016
Ответить
Elena
Я даже не знала о таком "открытом" варианте. Я покупала (не дорого) скачала и распечатала. ПЕречитываю - постоянно. Евгения, я тоже была сладкоежка....Но ДОСТАТОЧНОЕ количество ягод и фруктов в 1 и 3 фазе регулируют эту зависимость. Обязательно кушайте фрукты и ягоды в 1 и 3 фазе , как в "идеальном меню". Я имею ввиду объемы и частоту. В 1 фазе ягоды и фрукты и в завтрак и ВСЕ перекусы.. А в 3ей - в завтрак и обед! И поверьте, тяга к сладкому пройдёт
03.04.2016
Ответить
Антонина
Прочитала книгу.настроенна решительно))единственный минус :в книге есть таблицы ,которые слишком размыты даже при увеличении. не подскажете, что там такое?примеры идеально меню
03.04.2016
Ответить
Евгения
Держусь! Жду завтрашнего дня, когда можно будет скушать какую-нибудь ягоду или фрукт!))))
04.04.2016
Ответить
аленушка
Я с 9 марта без сладкого,хотя большая сладкоежка с детства.это легче чем кажется, поверьте в себя
02.04.2016
Ответить
Оксана
Почти как у меня) выдержала.. Уже второй месяц без сахара и легко.. Теперь планирую ДМ, не люблю торопиться.. Успею похудеть)
02.04.2016
Ответить
