Девочки, приветик !!!
Где-то в интернете прочитала, что для формирования привычки требуется 21 день. Для привычки правильно питаться этого явно не достаточно (тридцати лет явно не хватило чуток=)), а вот считать калории, не есть по ночам и регулярно взвешиваться этого вполне оказалось достаточно.
И так, с чего я начинала три недели назад:
Вес = 111,8 кг, ИМТ = 40,1
Сейчас:
Вес= 105,0 ( Итого минус 6,8 кг!!!), ИМТ=37,6
Самая большая подстава для меня в процессе похудения это дни рождения и семейные застолья, а скоро майские праздники с выездными шашлыками....Короче, меня как и вас ждёт еще много испытаний на пути к стройности, но главное поставить цель и идти к ней. Желаю всем нам огромной силы воли и душевного комфорта на тернистом пути похудения!
Самая большая подстава для меня в процессе похудения это дни рождения и семейные застолья, а скоро майские праздники с выездными шашлыками....Короче, меня как и вас ждёт еще много испытаний на пути к стройности, но главное поставить цель и идти к ней. Желаю всем нам огромной силы воли и душевного комфорта на тернистом пути похудения!
