Подскажите,какой % творога позволяется на ПП,если не худеешь? А то,что то я его полюбила очень)))
Аша
если он в ваш БЖУ вписывается, то почему нет, хотя если вот мне свой брать, мне положено 30 г жира в сутки, то мне этот творог перебор (получается мне съесть 300 грамм творога и больше ничего....), я ем обезжиренный только
0
12.04.2016
Ответить
Северская
Мало жира у вас. Женщинам рекомендовано кушать 1г жира на 1 кг веса минимум.
0
12.04.2016
Ответить
Северская
Лучше рассчитывать вручную. А вообще лучше кушать так: белки 1,5-2 г на 1 кг, жиры 1 г на 1 кг, остальное углеводы, не менее 3г на 1 кг.
0
13.04.2016
Ответить
Мурманск
мне кажется,что 9% норм,если вы его не заправляете жирной сметаной и сахаром
0
12.04.2016
Ответить
Кисловодск
Я творог взбиваю в блендере с йогуртом без добавок с половинкой банана и с мороженными ягодами *рецептик Зефирной королевишны, за что ей огромное спасибо* . Детям самое то.
0
12.04.2016
Ответить
Ирпень
у меня муж бывает делает такой коктельчик: кефир+банан+творог и в блендере,дети тоже пьют.
0
12.04.2016
Ответить
Северская
Любой, не жирнее 9%. Если 9%, то кушаю не больше 100г в день. Если 1,8% то и 300 могу съесть) Но я худею)
1
12.04.2016
Ответить
Караганда
Я не разбираюсь в твороге, но мне нравится сухой, зернистый, домашний творог.. В него можно добавить молока и сухофруктов и так кушать)
0
12.04.2016
Ответить
