3 года работы, соревнование по плаванию)

Спасибо) Да вот врачи говорят что хватит мне года на 2-3, а далее нагрузка пойдет на здоровые вены и будет от же эффект (с учетом моих бесконечных тренировок, а не спокойной жизни). Пока говорят не болят-не беспокоят - можно не трогать, пока это чисто косметический деффект

Спасибо большое за подсказку по фото) т.е. на смартфонах так всегда получается что искажаться будет(((

Вам удачи, главное - не останавливайтесь и руки не опускайте - это самое-самое важное!!!

О, вот только сегодня тоже самое услышала от тренера) Идя на соревнования я даже не представляла за сколько нужно проплыть, дали цель - максимально быстро и все) мы же не готовились специально, это пробный выход был)) Эх я тормоз со своими 50 секундами... Зато теперь понятно к чему стремиться)))

Спасибо) Талия всегда была (строение такое, уж так уродилась) + плавание именно кролем ее хорошо формирует (в зале я ее не трогаю вообще никак). Кожа это беда-беда - не везде она до конца еще подтянулась, все еще борюсь (ноги сзади и немножко остался живот, про грудь молчу, т.к. там только увеличение когда-нибудь потом без вариантов), борюсь (методом проб и ошибок выбрала для себя) обертываниями, кофейными скрабами и маслом какао мажу - в комплексе - помогает, но до конца, чтоб прям как у девочки - пока не подтянулась. Думаю без ухода было бы хуже, поэтому попробуйте, медленно, но верно - помогает)

Добрый день!!! Летом тоже хожу (когда не закрывают на мойку). А по питанию - до тренировки - овсянка, после яичница, обед овощи + мясо, ужин овощи + грудка, примерно так..

Грудь да, печаль-печаль, по зиме сходила с ума с увеличением (тут пост делала, в дневнике висит), поэтому пока стараюсь насчет груди вообще голову отключить и подумать после 40 еще раз.

За лицом - профкосметика и... косметолог, косметолог, косметолог..

инъекции - биоревитализация курсами (Аквашайн, Рестилайн), мезо под глаза (по необходимости - курс раз в год пока, делала в прошлом и больше не повторяла, хорошо помогло в прошлый раз), ботокс (и подобные релатоксы, диспорты) больше НЕ делаю (он не держится у меня дольше 2-х месяцев, поэтому плюнула и теперь я без него уже год). Губы-скулы-носогубки - нет.

Т.е. по сути на регулярной основе это косметика профессиональная (я пользуюсь Алколоджи) + биоревитализации у косметолога, чистки у косметолога - по мере необходимости.

Спасибо) Плаваю в Алекс-фитнес Коломенское (проспект Андропова), начала в с тренером в 37 лет. У нас, кстати, с тренером и в 68 женщина плавает (вчера 2 место заняла в своей группе после 50), очень разные возраста, так что возраст вообще не помеха)

Спасибо) Попа пока не нравится - не настолько упругая, как хотелось бы, еще бы ее чуток приподнять и подкачать, качаю-качаю - а она очень трудно сдается(((

Добрый день! Консультировал флеболог, ну и тренеры - они тоже знаю что можно, что нельзя, т.к. проблема частая((

Категорически нельзя стоя и с большими весами, т.е. все упражнения сидя, лежа, полулежа

Спасибо) Хвалить точно не надо - а то еще расслаблюсь, лучше по-ругать)

не удаляю, потому что все врачи (с разными консультировалась) в один голос сказали что это временный эффект, года на 2-3 хватит, т.к. нагрузка с удаленной вены перейдет на другие (неудачно расположены - в бедре) и процесс начнется заново, тем более что я силовыми помимо плавания - тоже много занимаюсь. Поэтому этот вопрос с венами пока не трогаю, когда совсем они меня достанут - тогда возможно пойду и удалю на свой страх и риск.

Спасибо)

Спасибо) Насчет груди - да, после 40 посмотрим и подумаем еще раз об увеличении, пока стараюсь на ней вообще голову отключать и не заморачиваться) Удачи Вам!

Спасибо) Искренне надеюсь, что мне удалось поднять боевой дух и мотивировать) Удачи Вам)

Спасибо) Сдаваться действительно нельзя, даже когда поначалу не видишь прогресса и хочется все бросить - ни в коем случае бросать нельзя - это именно тот момент, после которого начинаются самые лучшие изменения)

Я в Алекс-фитнес Коломенское (проспект Андропова), но впринципе тренера можно в любом бассейне найти

Конечно можно!

Спасибо)

Спасибо) Но лучше уж без тельца теперь по-живу)

Спасибо)

Спасибо) По фото я кажусь на самом деле огромной в сравнении с тем что есть) потом встречаюсь с реальными людьми и опять не узнают, т.к. на самом деле я совсем маленькая)))

Спасибо)