Войти

41 день

Юлия
Алиса, 21 год 2 месяцаДимка, 11 лет 7 месяцев Саратов

Добрый вечер! А можно подробнее, что вы ели в белковый день ? Я так понимаю углеводы тоже были (свежие овощи)?

0
19.04.2016

Добрый)) З: омлет 2 яйца 1 белок+огурец,сыр сулугуни 4 небольших кусочка,кофе с молоком Перекус:кефир 1% О: филе тилапии жаренное на сухой сковороде,я его его в яйцо обмакнула + салат из огурца и капусты Перекус: творог 5% соленый с укропом У: 2 куриные ножки и огурец Перед сном еще кефирчик будет. Углеводов получается по минимуму,нет именно медленных углей,круп,цз хлеба,фруктов. Совсем голые белки я не могу есть сразу болит желудок и почки. А так очень даже комфортно

0
19.04.2016
Юлия
Алиса, 21 год 2 месяцаДимка, 11 лет 7 месяцев Саратов

Спасибо большое за ответ). Надо попробовать.

0
19.04.2016

Вес хорошо очень уходит после белковых

0
19.04.2016
Юлия
Алиса, 21 год 2 месяцаДимка, 11 лет 7 месяцев Саратов

То что надо)

0
19.04.2016
Помрой Отчет

Похожие записи