Возвращаюсь в ряды стройнеющих
ЗОЖ и ПППора уже худеть, существовать в теле которое меня не устраивает я не могу. После кс прошло 2 месяца, поэтому спорт подключу только в августе или сентябре. Беру себя в руки, долой вредности, привет пп. 
Периодически буду отчитываться и вести дневник, потому что когда делишься с кем то результатами худеть интереснее. Кстати муж со мной)))
Анна
Ого! Сколько всего закупили. Это насколько дней? Повезло Вам с мужем, согласился с Вами перейти на правильное питание. Мой упертый. Говорит, что пока здоровье позволяет будет кушать, то что душе его угодно, а на ПП перейдет, если здоровье подведет :) Приходится быть изобретательной. Вот добавила в рацион красный рис Рубин. Он полезный и очень вкусный (приятный у него тонкий вкус и запах хлебно ореховый мммммммм) я его часто варю. Вкусный, подходит под любой продукт.
30.04.2016
Ответить
Арайлым
Сегодня смотрела на этот рис, и не купила) надо попробовать!) продуктов хватает по разному, смотря что) да, с мужем конечно проще. Моего тоже нужно готовить постепенно, мужчинам в этом плане сложнее)))
30.04.2016
Ответить
vottakmama
молодец. у меня пп с переменным успехом. причем сама же и виновата, вкусности пеку)))
23.04.2016
Ответить
Олеся
Хорошо,когда вместе)))Ты умничка!!!хороших тебе результатов!а я все никак не разьерусь в ПП...что можно,что нельзя ...
22.04.2016
Ответить
Арайлым
В принципе можно все, кроме хлеба и булок (можно хлебцы и серый хлеб), нельзя сладкое, но если очень хочется можно шоколад иногда, с утра, только немного. Нельзя жаренное и жирное. А так нужно есть, но понемногу, и стараться питаться сбалансированно. Должно быть все, клетчатка, углеводы, белки, жиры. И питание должно быть дробным, часто но понемногу. Нужно начинать с малого, не жарить еду и не есть жирное, а потом исключит мучное, затем сладкое. Должно быть комфортно. Трудно первые пару недель, а потом привыкаешь. Если решишься пиши, я не ас, но могу немного помочь)))
22.04.2016
Ответить
Олеся
О, спасибо,Арай.мне уже давно пора, а я все тяну... Моя слабость- это сладости ...я, если начинаю себя ограничивать , прям еще больше ем (((((....слабачка🙈🙈🙈.
22.04.2016
Ответить
Арайлым
Ты знаешь, для меня пп это не диета, и если очень хочется, можно позволить себе слабости. Главное понимать и прийти к этому внутри и тогда напряга не будет. Я без сладкого тоже не могу, начинается ломка🙈 шоколад, выпечка☺️ моя слабость, но если хочется нравится себе в зеркале (а мне очень хочется) то нужно отказать себе в этом((( я сладости просто не покупаю, села чай пить, а к чаю ничего нет)))))
22.04.2016
Ответить
Арайлым
Рост 165 вес после беременности не знаю, на взвешивалась, негде( примерно 65 кг +- цель 55, хотя когда подключу спорт, не важно какой вес будет, главное внешний вид)))
22.04.2016
Ответить
