Девочки как я вам всем завидую кто спортом занимаеться (((( мне тоже хочется ((((( а после кс еще 4 х мес нет ..... Так вроде не беспокоит но если детки пнут туда или тяжелое поднять конечно болит ... О спорте конечно речи и быть не может но так охото! И сколько теперь ждать 😪
Шлиссельбург
Вам правильно сказали,питание это 70%!!так что дерзайте!через пол годика попробуете и поймёте как организм реагирует на нагрузку,а за это время потеряете ещё больше кг и будет ещё легче спортом заниматься!я после кс через 4 месяца начала и поняла что тяжко,перестала,потом в 7 месяцев уже лучше стало,правда я потом забросила все это дело)так что спорт это не так важно как питание!
0
22.04.2016
Ответить
Ну наверное когда весишь до 70 модно бросать это дело и держать только правильное питание )) а когда вес 100 тут спорт просто необходим доя начала хоть в легкой форме
0
23.04.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
А что спорт вам даст при таком весе? Поможет только загробить сердце и суставы? Спорт это дополнительный расход калорий. За среднюю видео тренировку вы расходуете около 300 ккал. Попробуйте есть меньше на 300 ккал (а это всего одна пироженка)и эффект будет тот же.
0
23.04.2016
Ответить
Ну пироженки мы не кушаем ))... А хотелось бы хотя бы тот же пресс качать но будем ждать значит
0
23.04.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Если ты сейчас будешь качать пресс, но не следить за питанием, мышцы пресса будут уплотняться и от этого сантиметры в талии только прибавятся. Это бессмысленно. Самый выход-это питание и ходьба с Лесли, как выше написали. Советую ходить в кроссовках, чтоб не повредить колени.
0
23.04.2016
Ответить
Шлиссельбург
Коляску в руки и вперёд гулять по несколько часов. Я гуляла с коляской в быстром темпе и 3-4 часа и отлично. И пресс качать вам можно только тогда когда весь жир уйдёт с живота,раньше не вижу смысла. А вот питание этот жир уберёт и без спорта!
0
23.04.2016
Ответить
Северская
Вам можно ходить с Лесли!) И, конечно, питание и ещё раз питание! Это главное в похудении!
0
23.04.2016
Ответить
Северская
Лесли Сансон, если я не ошибаюсь...многие хвалят её трени. У неё ходьба, как раз тем, у кого проблемы со здоровьем и т.п. Почитайте в интернете)
0
23.04.2016
Ответить
Северская
Кстати, я за первый год после родов похудела без спорта лишь немного исправив питание и гуляя долго коляской, в активном темпе. А потом уже, когда захотелось лепить тело, то взялась за спорт. По сути похудение-это питание, а спорт-это тело.
0
23.04.2016
Ответить
Луга
Мне кажется, ваши мальчишки дадут вам нагрузку побольше всякой тренировки 
. Гуляйте больше. Ходьба, я думаю полезна со всех сторон. Сейчас лето начнется, плавание, если есть возможность тоже очень много мышц задействует.
0
22.04.2016
Ответить
Если было бы где гулять живем за городом тут дорога такая вся кривая без асфальта особо не погуляешь (((((
0
22.04.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Займитесь питанием! Это 70% успеха. А спорт-это уже шлифовка.
0
22.04.2016
Ответить
Я на Пп за 6 недель минус 5 кг всего ... Это думаю мало с весом 100
0
22.04.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Терять один килограмм в неделю-самое оптимальное без стресса для организма
0
22.04.2016
Ответить
Краснодар
все в свое время, я после кс смогла нормально заниматься только через год, а теперь так еще и более усиленную программу тяну, а через 4,5 мес после 10 поднятий корпуса шов болел дня 3 и я испугалась, поняла что еще организм не готов
0
22.04.2016
Ответить
Уральск
Мне сказали можно только через пол года,,это будет в августе, но я хочу в конце июня или в начале июля уже попробовать. Хочу вернуться в спорт зал, не могу уже.
0
23.04.2016
Ответить
Москва
Мне тоже говорили , что минимум пол года) но я не смогла так долго ждать )
0
24.04.2016
Ответить
привет! Ну вот не понимаю я тех, кто год ждет. Если все нормально и гинеколог дал добро, то можно. Я начала заниматься через месяц-полтора, потихоньку пресс качать, плие, присед делала с ребёнком на руках. А через 2,5 мес. пошла в зал, полноценно занималась. Со здоровьем все хорошо. Это и эмоционально разряжает)
0
23.04.2016
Ответить
Киселевск
Я через год только смогла, пробовала раньше, шов заболел, я перестала.
0
23.04.2016
Ответить
