Девочки, кто в курсе, подскажите. После родов прошло почти 3 недели. На данный момент щель между мышцами 1 палец. Можно ли нагружать пресс или рано, ждать пока совсем уйдёт? Может какие-то есть упражнения, которые показаны при таком состоянии мышц?
Кисловодск
3 недели только прошло какой диастаз? 6 недель это самый минимальный срок восстановления, а то и больше. Не ищите проблем которых нет
0
06.05.2016
Ответить
Миасс
Ваш диастаз скорее всего и не диастаз:) да и напрягаться вам рановато. А так - ! Тут кроме полезной инфы по теме отличный комплекс упражнений.
0
07.05.2016
Ответить
Железнодорожный
На сколько я помню 1 палец это не диастаз,и после родов пока рано еще какие либо упражнения делать на пресс,подождите еще 1-2 месяца. А пока можно упражнение ваккум поделать
0
06.05.2016
Ответить
Казань
До 1,5 см у рожавшей женщины-это норма.Вообще рано пока и судить,и "качать".
0
06.05.2016
Ответить