Прохожу сейчас второй уровень, 3 день. Сейчас вроде уже полегче стало, мышцы конечно болят но уже более приятная боль. Перерывов не делала. Но КД должны начаться в 4-5 день третьего уровня. В прошлые КД на третий день было кровотечение небольшое, поэтому я думаю в любом случае перерыв трехдневный мне делать придется. Вопрос вот в чем, может мне после перерыва начать с второго уровня и дней 5 поделать его и перейти снова на третий??? Просто мне кажется что после трехдневного перерыва я не потяну третий уровень, т.к. это мой первый курс и спортом не занималась очень давно. Или все таки продолжать дальше через немогу???Или может кто-то что-то еще подскажет?
Славянск
Похудение с Дж.Майклз за 30 дней. Опять вопрос, полскажите
Москва
Диета ДЕНЬ НОЧЬ ОТ МУЛАДИНОЙ лучшая из всех на данный момент. Европа просто с ума сошла )) Посмотрите в Гугле ее. Яндекс про нее не знает ))
0
09.05.2016
Ответить
Славянск
А при чем тут диета, я на диетах не сижу. Не вижу в этом смысла. Потом все равно хочется поесть и шашлыка и еще чем-нибудь запрещенного и опять набираешь все обратно. Спорт да ним можно сбросить а потом поддерживать фигуру просто
0
09.05.2016
Ответить
Краснодар
Конечно можно сделать несколько тренировок из 2 уровня почему нет)))
0
07.05.2016
Ответить
Славянск
Спасибо) сделала передышку 9мая так как выпила спиртного немного. Вчера еле от занималась, так это второй уровень только. Думаю после 3-4дневной передышки я точно сразу третий не потяну)
0
11.05.2016
Ответить