Принимайте в свои ряды новенькую))
Мне 29, и единственный раз в жизни я была худенькой 5 лет назад, когда я переехала в Москву и вышла замуж) от нервов и стресса не могла есть) вообще)))
И при росте 158 весила 47кг.
Сейчас мне 29, и я вешу 55. И мне тяжело в этом весе...
Я не то, чтобы запустила себя, хотя и это тоже...
Последние 3 года мы активно планируем лялю..было несколько операции, огромное количество таблеток, в том числе и гормонов...
Вес прет вверх...а я собираюсь на море...)))
Мне б хоть пару - тройку кило скинуть))
Киньте тапком, посоветуйте диету.
Спорт пока планируется- быстрая ходьба... Я, блин, даже бегать не могу теперь, не говоря о силовых тренировках((( тут же темнеет в глазах (((
Не надо вам диет и клизмы не нужны. Просто перейдите на дробное питание (4-5-6 раз в день в зависимости от распорядка дня), питайтесь правильно и полноценно, пейте воду и высыпайтесь.
