Марафон " нам снова 18!" День 20
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет!
Ну что, прошло уже 20 дней, как мы начали, а выбывших уж очень много. Надеюсь, к следующим отчетам мне не придётся вновь удалять половину таблицы))) вот наши результаты, которых я дождалась. Пролистала все дни марафона, вроде, всех, кто отписывался, внесла и оставила. Если вы писали свои данные и я каким либо образом их не заметила- исправлю. Картина обстоит следующим образом:
Абсолютный лидер по сброшенным кг- Наташа! -5кг за такой срок это более чем отличный результат! Желаю всем подобных отвесов к 1 июню!;)
Лидер по баллам- Фатима! 27,5 баллов это наш маленький рекорд)
Как ваши дела после праздников? Я после др дочки набрала 2 кг(( надеюсь, это лишь вода и за пару дней уйдет
Nadiene
я честно говоря так и не въехала в баллы, пойду искать как их считать...
11.05.2016
Ответить
Nadiene
за вчера получается:
3 балла- пробежка 40 минут, вопросик, здесь реально кто-то может 40 минут без остановки бежать?? в сумме за вчерашнюю прогулку наверное набегала 20 минут, это 1,5 балла?
1 балл- любой уход за собой- энзиматический пиллинг лица считается? я почти каждый день что-то с лицом делаю.. маски, пиллинги, серумы
1 балл- отсутствие гадостей( сахар, газировки, чипсы, бургеры и тд и тп) 0,5 балла- домашние дела(полы, посуда, пыль, готовка- все вместе= 0,5 балла)4 балла получается что ли? я бы еще балл приписала себе за выполненную норму шагов например..
11.05.2016
Ответить
Дарья
Баллы я сегодня повторно выложу)
Пробежка 40 минут не включает в себя 40 минут бега на первых порах. Можно скачать программу для бега, там программа высчитывает и чередует быстрый бег, ходьбу и лёгкую пробежку, нацелена именно на повышение выносливости, многие говорят, что после нее легко потом бежать все 40 минут)
Ну а для нас 20 минут бега и 20 минут ходьбы в перерывах- хороший результат на 3 балла)
11.05.2016
Ответить
Katie_1788
Привет! Я наконец-то дома. Конечно за эти дни в больнице я набрала, результат мог быть намного лучше. Итак: вес 72,3 ОГ 87, ОТ 77, ОЖ 94, ОБ 103, ОЛ 61, ОР 29. Ну что ж, начинаю все сначала. За сегодня у меня 0.5 - дом дела + 1б зарядка.
10.05.2016
Ответить
Мария
Привет! Я сегодня держусь. Завтрак: омлет, яблоко. Перекус: кефир. Обед: борщ вегетарианский с ложкой 15% сметаны, яблоко, кусочек сыра адыгейского. Перекус: кофе с молоком, горсть клубники и семечек. Ужин: салат из помидоров и огурцов, филе куриное запеченное. По баллам 2,5
10.05.2016
Ответить
кроха
Привет.
Питание по системе. Я забываю отчитываться по баллам, просто не помню сколько и за что.
Спорт-бодифлекс,
уход-скраб.
Сколько баллов?
10.05.2016
Ответить
Fatima
Девочки, я с 12 в отпуск улетаю, до конца мая не будпт возможности выйти в интернет. Так что, меня не теряйте. Постараюсь, в отпуске не набрать кг))))
10.05.2016
Ответить
