Войти

Марафон " нам снова 18!" День 20

Наташа
СластЁнка, 11 лет 4 месяцаДаша, 8 лет 1 месяц Оренбург

а я 3 дня ем ))) но кг не вернулись слава богу с завтрашнего дня начну опять за себя браться)))

0
10.05.2016
Дарья
М, 12 лет 2 месяцаА, 11 лет 2 месяца Москва

И я вот так же,только у меня +... Первый день вообще вздутие было как у колобка))

0
10.05.2016
Наташа
СластЁнка, 11 лет 4 месяцаДаша, 8 лет 1 месяц Оренбург

а у меня панкреатит возобновился , так что мне с ним только на пп нужно сидеть (еще раз убеждаюсь)

0
11.05.2016
Дарья
М, 12 лет 2 месяцаА, 11 лет 2 месяца Москва

А я после шашлыков с больным животом ходила, так же убеждаюсь, что у меня лишь ПП и свинина должна быть в меру, а не целый день

0
11.05.2016
кроха
Нелли, 13 лет 8 месяцев Сургут

Привет.

Питание по системе. Я забываю отчитываться по баллам, просто не помню сколько и за что.

Спорт-бодифлекс,

уход-скраб.

Сколько баллов?

0
10.05.2016
Дарья
М, 12 лет 2 месяцаА, 11 лет 2 месяца Москва

3 балла

0
10.05.2016
Nadiene
Сын, 15 лет 4 месяцаДочь, 8 лет 6 месяцев Таллинн

я честно говоря так и не въехала в баллы, пойду искать как их считать...

0
11.05.2016
Nadiene
Сын, 15 лет 4 месяцаДочь, 8 лет 6 месяцев Таллинн

за вчера получается:

3 балла- пробежка 40 минут, вопросик, здесь реально кто-то может 40 минут без остановки бежать?? в сумме за вчерашнюю прогулку наверное набегала 20 минут, это 1,5 балла?

1 балл- любой уход за собой- энзиматический пиллинг лица считается? я почти каждый день что-то с лицом делаю.. маски, пиллинги, серумы


1 балл- отсутствие гадостей( сахар, газировки, чипсы, бургеры и тд и тп)

0,5 балла- домашние дела(полы, посуда, пыль, готовка- все вместе= 0,5 балла)

4 балла получается что ли? я бы еще балл приписала себе за выполненную норму шагов например..
0
11.05.2016
Дарья
М, 12 лет 2 месяцаА, 11 лет 2 месяца Москва

Баллы я сегодня повторно выложу)

Пробежка 40 минут не включает в себя 40 минут бега на первых порах. Можно скачать программу для бега, там программа высчитывает и чередует быстрый бег, ходьбу и лёгкую пробежку, нацелена именно на повышение выносливости, многие говорят, что после нее легко потом бежать все 40 минут)

Ну а для нас 20 минут бега и 20 минут ходьбы в перерывах- хороший результат на 3 балла)

0
11.05.2016
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

И я писала данные, не помнб, в какой именно день.

0
10.05.2016
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд
0
10.05.2016
Дарья
М, 12 лет 2 месяцаА, 11 лет 2 месяца Москва

спасибо, сегодня добавлю)

0
11.05.2016
Fatima
Сургут

Девочки, я с 12 в отпуск улетаю, до конца мая не будпт возможности выйти в интернет. Так что, меня не теряйте. Постараюсь, в отпуске не набрать кг))))

0
10.05.2016
Дарья
М, 12 лет 2 месяцаА, 11 лет 2 месяца Москва

Хорошо) тогда будем ждать отчета после отдыха 1 июня)))

0
10.05.2016

Привет! Я наконец-то дома. Конечно за эти дни в больнице я набрала, результат мог быть намного лучше. Итак: вес 72,3 ОГ 87, ОТ 77, ОЖ 94, ОБ 103, ОЛ 61, ОР 29. Ну что ж, начинаю все сначала. За сегодня у меня 0.5 - дом дела + 1б зарядка.

0
10.05.2016
Мария
Москва

Привет! Я сегодня держусь. Завтрак: омлет, яблоко. Перекус: кефир. Обед: борщ вегетарианский с ложкой 15% сметаны, яблоко, кусочек сыра адыгейского. Перекус: кофе с молоком, горсть клубники и семечек. Ужин: салат из помидоров и огурцов, филе куриное запеченное. По баллам 2,5

0
10.05.2016
Марафон "Худеем к лету". День 40 Марафон "Эликсир вечной стройности" - Ужас! Ужас!

Похожие записи