Итак, что мы имеем на данный момент, прошло 2 месяца:
Рост - 156
Вес - 49,7 (54,2) --- 4,5 кг.
Попа - 87 (93) --- 6 см.
Ноги - 50 (55) --- 5 см.
Живот - 78 (85) --- 7 см.
Грудь - 82 (92) --- 10 см.
Талия - 66 (69) --- 3 см.
Грудь совсем усохлаОсталось совсем чуток, и буду довольна собой вообще)))
И вот так это выглядит теперь:
Зеленоград
Хороший результат. Я давно тоже обруч крутила, пока синяки болеть не начали и шишки по бокам внутри появились, очень долго проходили.
Омск
Спасибо) я обруч не на голое тело кручу, Так менее травмоопасно))
Зеленоград
Да я так же, не знаю почему появились. Может долго крутила, утром и вечером по 40 мин железный
Краснодар
А зачем такие жертвы,бесполезная вещь этот обруч,только отбить себе что-нибудь можно)))
Омск
Ну вообще стараюсь в рамках пп питаться. Но бывают и послабления) а что-то конкретное не выделяю по питанию)
Москва
А можно поподробнее? Я тоже в рамках пп питаться стараюсь но что то не худеется. Рост еще меньше чем у вас)
Омск
Исключила сладкое, соленое, жареное, мучное))) Не ем после 7. Кушаю вареное, пареное, тушеное. С утра каши или омлет, в обед обычно супчик, вечером когда как, когда рис с овощами, когда гречка))) в перекусы что найду))) раз 5-6 кушаю. Пью литра 1.5 воды. Ну у меня физ. нагрузка большая, плюс ребенок не дает расслабиться))) А у Вас как с нагрузкой?
Краснодар
а какой у вас калораж по питанию? у меня рост такой же, вот интересно, и какие занятия?
Омск
Честно, по каллориям вообще не парюсь))) А занятия: сейчас джиллиан стройная фигура за 30 дней по 2 кругу, плюс джилииан плоский живот за 6 недель, плюс массаж с антицеллюлитным кремом и после массажа в пленку и обруч минут 10-15))) от него такие синяки как на фото)))
Донецк
С болью в сердце смотрю на ваши синяки...
Мое мнение: Вы очень стройная и можно уже остановиться.
Омск
Спасибо)) Синяки от того, что обруч крутила))) Но уже проходят)))
Краснодар
И мне интересно про калораж)))
Синяки от обруча?:)
Омск
Спасибо) Не думала что такие результаты будут за такое короткое время)))
Осталось совсем чуток, и буду довольна собой вообще)))
